第六單元：莉亞、漢榮──什麼時候該走？
第六單元：莉亞、漢榮──什麼時候該走？
重點一：消耗性關係的僵局——痛苦，但至少是「熟悉的」痛苦
子重點 A：重複的失望循環——明知無效，卻不斷重複的互動模式。
書中說明（深度闡述）： 莉亞與漢榮的關係，完美地呈現了許多不健康關係的典型困境——「食之無味，棄之可惜」。雙方都在關係中感到痛苦、窒息和不斷的消耗，但誰也無法下定決心轉身。他們陷入了一種可預測的失望循環：一方抱著微弱的希望去溝通，另一方則以冷漠或不耐煩回應，接著是爭吵或冷戰，然後短暫和好，直到下一次循環的開始。
作者指出，這種僵局之所以難以打破，正是因為它的「可預測性」。雖然結果總是痛苦的，但至少這個痛苦是「熟悉的」、「已知的」。對許多在不安中長大的人來說，一份「熟悉的痛苦」，遠比一份「未知的幸福」感覺起來要「安全」得多。他們寧願待在一個看得見的牢籠裡，也不願踏入一片看似自由卻充滿不確定性的曠野。
子重點 B：「沉沒成本」的謬誤——因為已經付出太多，所以更不敢離開。
書中說明（深度闡述）： 書中也點出了困住莉亞與漢榮的另一個心理陷阱，那就是「沉沒成本效應」。他們可能心裡會想：「我已經在這段關係裡投入了這麼多年的青春」、「我們一起經歷了那麼多」、「如果現在放棄，那過去的一切不就都白費了嗎？」
這種想法，讓我們把焦點錯放在「無法挽回的過去」，而不是「可以創造的未來」。為了證明過去的投資不是錯誤，我們選擇繼續追加投資，結果卻是在一個沒有回報的項目上越陷越深。作者提醒我們，真正該問的問題不是「我已經付出了多少？」，而是「如果我繼續這樣下去，未來還要再付出多少快樂、平靜和可能性作為代價？」
重點二：「走不了」的真正根源——對自我價值的懷疑與對未知的恐懼
書中說明（深度闡述）： 最終，作者將問題的核心指向了更深層的內在狀態。人們之所以在一段明顯不適合的關係中「走不了」，最根本的原因，往往與愛無關，而與這兩個問題緊密相連：
- 對自我價值的懷疑： 他們內心深處可能有一個聲音在說：「離開了他，還會有人要我嗎？」、「我是不是不值得擁有一段更好的關係？」、「問題會不會其實都在我身上？」因為不相信自己有能力、有資格獲得幸福，所以緊抓著眼前這份不幸福的關係，作為唯一的浮木。
- 對未知的恐懼： 離開，意味著要獨自面對所有現實的問題——經濟、社交圈、生活習慣的改變，以及最核心的——對「孤獨」的恐懼。這份對未來的、災難性的想像，往往比關係中實際的痛苦，更具有癱瘓人心的力量。
【本單元實作練習】
練習名稱：「留下」與「離開」的真實代價與收穫分析
練習目的：
幫助你跳脫情緒化的掙扎，用更清晰、更誠實的視角，去評估一段消耗性關係對你生命的真實影響。這個練習不是要催促你做任何決定，而是要幫助你看清楚現狀。
練習指引：
- 準備一張紙和筆： 將紙劃分成四個象限。
- 填寫四個象限：
- 左上象限：如果我「留下」，能得到什麼？ (誠實地寫下，可能包括：熟悉感、經濟穩定、不用面對孤單、別人眼中的完整家庭等)
- 左下象限：如果我「留下」，會失去什麼？（或需要付出什麼代價？） (誠實地寫下，可能包括：快樂、內心的平靜、自我價值感、與人真實連結的可能、個人成長的機會等)
- 右上象限：如果我「離開」，能得到什麼？ (勇敢地去想像，可能包括：自由、找回自己的可能、平靜、學習獨立、遇見新的人事物的機會等)
- 右下象限：如果我「離開」，會失去什麼？（或需要面對什麼挑戰？） (誠實地列出你的恐懼，可能包括：當前的穩定、朋友圈的改變、孤獨感、經濟壓力、他人的議論等)
- 靜心觀察： 完成後，不要馬上做任何判斷。就只是靜靜地看著這張圖。把這張圖當成是你內心世界的一張地圖。
- 反思提問： 過一段時間後，你可以問自己：「哪個象限的內容，最能代表我真正渴望的人生樣貌？」這個練習的答案不在於哪個選項比較多，而在於哪個選項更能觸動你內心對「活出真實自我」的渴望。