第五十單元：這一生，不是我們以為的那樣
第五十單元：這一生，不是我們以為的那樣
重點一：人生如夢——我們活在由「心」所投射的世界
子重點 A：所有的體驗，都只是心智的「顯影」。
書中說明（深度闡述）： 作者在本單元，提出了一個來自許多古老智慧傳統的、最深刻的洞見：我們從未直接體驗過一個「客觀」的世界，我們所體驗的一切，都經過了我們「心」的過濾、詮釋與投射。
書中用了一個比喻：我們的心，就像一台電影放映機，而我們的人生，就是那束光投射在螢幕上的影像。我們哭、我們笑、我們掙扎，都是在對著螢幕上的光影（也就是我們的人生故事）做出反應。我們誤以為螢幕上的影像，是堅實的、獨立於我們之外的「現實」。但事實上，所有影像的源頭，都來自於我們內在那台放映機（心）裡，所裝的「片子」（也就是我們的信念、記憶與創傷）。如果片子不換，無論我們如何去拍打、擦拭螢幕，影像的內容都不會改變。
重點二：從「夢中人」到「做夢者」——療癒的終極轉化
子重點 A：醒覺，就是憶起你真實的身份。
書中說明（深度闡述）： 在這個「人生如夢」的比喻中，我們長期以來，都將自己錯認為是螢幕上那個正在受苦的「夢中角色」（也就是我們的小我/Ego）。我們與這個角色，完全地認同在一起。
而本書所引導的整個療癒與轉化之旅，其最終的目的，就是為了幫助我們「醒過來」。這個「醒覺」（Awakening），就是憶起我們真實的身份——我們並不是那個夢中的角色，我們是那個正在「觀看」著整場夢境的、寧靜而廣闊的「做夢者」（也就是前面提到的覺知/天空/真實自我）。
當這個「身份的轉移」發生時，一種深刻的自由就會降臨。螢幕上的電影，可能還在繼續播放著喜怒哀樂的劇情，但你不再完全被它所催眠。你可以在觀看電影的同時，也同時覺知到，你自己，是那個安坐在電影院椅子上的、寧靜的觀看者。你可以在夢中，但你「不屬於」這個夢。這份「入戲，而不執著於戲」的自由，就是療癒所能帶給我們的、最究竟的禮物。
【本單元實作練習】
練習名稱：「我是誰？」的靜心探問
練習目的：
這是一個源自於印度聖者拉瑪那·馬哈希（Ramana Maharshi）的、最直接、最深刻的自我探問法。它旨在透過持續地、向內探問「我是誰？」，來一層層地剝離我們對「小我」身份（念頭、角色、身體、故事）的錯誤認同，從而指向那個在所有身份背後的、無法被言說的、寧靜的「真實存在」。
練習指引：
- 進入一個深度寧靜的狀態： 這個練習，需要在一個你完全不被打擾的、深度放鬆的狀態下進行。請舒適地坐著，閉上眼睛。
- 開始向內探問： 在心中，輕輕地、但非常專注地，向你的內在，提出這個問題：「我是誰？」（Who am I?）
- 靜觀答案的浮現與消散： 當你提出這個問題後，你的頭腦，會自動地丟出各種「答案」。
- 它可能會說：「我是一個母親。」、「我是一個工程師。」、「我是一個焦慮的人。」、「我是這個身體。」
- 對於每一個浮現出來的答案，你的任務，不是去相信它，而是繼續向內追問：「這個『母親』的身份，我知道它。但那個『知道』這個身份的，是誰？」、「這個『身體』的感覺，我覺察得到它。但那個『覺察』到這個身體的，是誰？」
- 持續地剝離，安住於「不知道」： 這個練習的過程，就像剝洋蔥一樣。你會一層一層地，剝掉所有你能「觀察」到的身份認同。你會發現，任何你能「描述」出來的答案，都只是一個被你所「覺知」到的「對象」，而不可能就是那個最終的「主體」（覺知本身）。
- 最終的指向： 持續地探問下去，最終，你的頭腦會詞窮。它會來到一個「不知道」的、寧靜的、純粹的「存在感」之中。在那個片刻，沒有答案，只有「在」。請你，就只是安住在那個寧靜的、廣闊的、不被任何身份所定義的「我是」（I Am）的感覺之中。那，就是你最接近回家的地方。