標籤：投射 - 17心生活

2025年10月20日

第五十單元：這一生，不是我們以為的那樣

本單元是前面所有觀念的巔峰總結。它引導我們去質疑最根本的、關於「我是誰」以及「人生是什麼」的假設。我們所體驗到的人生，並非客觀實在，而更像一場由我們的「心」所投射出來的夢境或電影。醒覺，就是從這場「小我」的夢中醒來，憶起我們是那個做夢者，而非夢中人。

2025年10月15日

本單元透過小黛的案例，呈現了自戀的另一種核心面向——缺乏自我反省的能力。當心理防衛機制過於強大時，個體會無意識地將所有問題都「投射」到外界，將自己塑造成一個永遠正確、無辜的受害者，從而迴避了面對自身陰影所需承擔的痛苦與責任。

2021年8月21日

本章是本書所有智慧的最終收攝。我們將領悟到，我們一生向外追尋的所有東西——快樂、和平、愛、圓滿——都只是我們對「真實自己」的鄉愁。當你透過回到永恆當下，而找回了你那本自具足的真實本性時，這場追尋，就自動結束了。因為你發現，你，就是你一直在尋找的寶藏。

2021年5月17日

本章將我們的眼光，從所有外在的人際關係，拉回到所有關係的根源——你與「你自已」的關係。我們將領悟到，最究竟的關係，是與你內在那個無限的「在」合一。當這份關係被建立，所有外在的關係，都會自然地被療癒與轉化。

2019年3月11日

關係，是「無事生非」最劇烈的舞台。《無事生非》顛倒了我們試圖在關係中「尋找對錯」的慣性，強調：所有關係中的「非」（衝突、不滿），都只是「我」的「鏡像」。不是要去「擦鏡子」（改變對方），而是要去看清「鏡子裡的我」（自己的投射與功課）。

2018年8月4日

那個我們稱之為「我」的身份認同，並非一個獨立存在的實體，它完全是由「時間」所編織而成。它是「過去」記憶的總和，也是「未來」投射的載體。本章將深刻揭示，「我」與「時間」是如何相互依存、共生共榮。看清了這層關係，我們才能明白，要從時間的陷阱中解脫，「我」這個主角，必須先被看穿。

2018年8月3日

如果「過去」是我們背後的幽靈，「未來」就是我們前方的海市蜃樓。我們將所有的「快樂」與「圓滿」，都寄託在一個永遠不會到來的「明天」。本章將解剖「未來」這個心理建構，是如何透過「希望」與「焦慮」，讓我們徹底失去了唯一擁有的真實——「這裡」(Here)。

2018年7月14日

「關係」，是人間最主要的課題，也是修行最嚴峻的考場。為何關係如此困難？楊博士的回答是：因為關係，是「小我」最活躍、也最容易被「照見」的地方。你與他人的所有衝突，本質上，都是你與「自己」的衝突。關係，是你「看穿我」的最佳道場。

2017年7月26日

人際關係，是小我最活躍、也最容易受傷的舞台。我們之所以在與「你」和「他」的互動中受苦，是因為我們誤將自己內心的「投射」，當作是外在的客觀事實。這個練習，邀請我們收回投射，看清每一段關係，都是一面幫助我們照見自己的、無比珍貴的鏡子。

2016年1月9日

人際關係，是我們生命中最渴望也最受苦的領域。楊定一博士指出，關係之所以「不圓滿」，是因為我們都是透過「我」這副充滿偏見的濾鏡在看待彼此。真正的愛與連結，發生在我們願意放下自己的故事和立場，從「相對」的角色扮演，瞥見彼此內在「絕對」的、共同的生命本身。