標籤：臨在 - 17心生活

2025年10月21日

第五十一單元：最吉祥的時點

本單元將我們的注意力，從對過去的悔恨與對未來的焦慮中，強而有力地拉回到唯一真實存在的時空——「當下」。作者闡明，過去與未來都只是頭腦中的幻影，生命唯一真實的觸點，就在於「此時此刻」。因此，每一個當下，都是療癒與重生的最吉祥時點。

2025年10月21日

本單元將最究竟的「出世」體悟，帶回到最平凡的「入世」生活中。作者強調，醒覺不是要我們遁世或變得冷漠，恰恰相反，真正的醒覺，會讓我們以一種前所未有的「真實」、「臨在」與「投入」，去活出我們這一生獨一無二的人間劇本。

2025年10月21日

本單元用「場」的觀念，來描述「在」（Being）的狀態。它指出，「在」不僅僅是一個內在的心理狀態，它更是一個充滿能量的、可以被直接體驗的「生命場」。當我們安住於「在」，我們就從一個孤立的個體，連結到了一個更廣闊的、充滿智慧與力量的整體。

2025年10月14日

當我們穿越了身、心、靈的所有層面，最終會發現，一切療癒的終點，與生命的起點，都在同一個地方——「當下」。活在當下，是放下過去的悔恨與未來的焦慮，全然地與此刻合一。在這份臨在中，沒有問題，沒有匱乏，只有永恆生命的圓滿與喜樂。

2024年5月13日

中道之路的終點，並非一個複雜玄奧的靈性成就，而是一種回歸「簡單」的、深刻的豐盛。這份豐盛，來自於我們不再向外追逐，而只是安住在「當下」的圓滿。楊定一博士指出，這條「回家」的路，並非一場漫長的旅程，它只在一個問題的距離——「在嗎？」

2024年5月8日

靈性追求中一個最普遍的誤解，是認為醒覺是一種「向上提升」到某个更高境界的過程。楊定一博士徹底顛覆了這個方向：真正的覺醒，不是一場「上升」的飛行，而是一次「下落」的紮根。它是從頭腦的空中樓閣，徹底地、深深地，「落到」此時此地的身體，落到堅實的大地。

2024年5月3日

療癒的終點是什麼？是療癒那個認為自己需要被療癒的「我」。本最終單元將帶你從呼吸的「術」走向生命的「道」。我們將探索呼吸如何成為「我-在」的直接表達，學習用最簡單的身體動作「擁抱自己」來化解集體制約，並最終將呼吸融入佛陀所傳下的大方法中，回到「臣服」與「參」，與萬物一同呼吸，在平等中找到真正的療癒。

2024年4月30日

我們的整個身份，都建立在「時間」（過去與未來）和「空間」（這裡與那裡）的座標軸上，而這正是所有焦慮與分裂的根源。楊定一博士在此引導我們進行最深的放鬆——不是肌肉的放鬆，而是對「時空座標」本身的放鬆。就在這份徹底的放手中，我們得以瞥見那個不生不滅、本自圓滿的永恆。

2024年4月11日

真正的醒覺，或許並非身心可以「達成」的成就，但我們可以有意識地，選擇讓自己「停留」在一個神聖的、充滿可能性的意識空間裡。楊定一博士指出，這個空間是我們與真實連結的門戶，而每個人，都有自己獨特的「超連結」(Hyperlink) 方式，可以瞬間將自己帶回這個家。

2024年4月10日

如果說「從現象回到本質」是修行的總方向，那麼「滑回到心」，就是這趟回家之旅最直接、最體感的路徑。楊定一博士指出，「心」不僅僅是一個器官，它是我們身心系統的中心，是連接絕對與相對的門戶。當我們學會將注意力從頭腦的喧囂，沉降到心的寧靜，我們就找到了那個在一切對立中，永不動搖的平衡點。