標籤：小我 - 17心生活

2025年10月21日

第五十二單元：都是一樣的

本單元引導我們進入「一體性」（Oneness）的深刻體悟。在我們小我（Ego）所建構的、充滿了分離與比較的表象世界之下，存在著一個更根本的實相：萬事萬物，在本質上，都是同一個生命能量的展現。看見這份「一樣」，是通往終極慈悲與和平的道路。

2025年10月21日

本單元將「臣服」的品質，深化為一種「空性」的體悟。它引導我們，從一個裝滿了各種觀念、身份、故事的「實心」自我，轉化為一個清澈、開放、允許一切流經的「空的容器」。在這個「空」之中，我們才能真正地與生命的無限可能性連結。

2025年10月21日

本單元將「醒覺」的體驗，推向了最究竟的層次。它描述了一種終極的解脫——不僅是從某個特定的痛苦故事中跳出來，而是從「我，作為一個獨立個體，正在經歷這一生」這個最根本的、關於「身份」的故事中，徹底地跳出來，安住於那個超越個人身份的、純粹的「覺知」本身。

2025年10月21日

本單元描述了一種開悟後的生活狀態——「不費力的行動」（Effortless Action）。當我們與生命的智慧之流完全校準時，我們不再需要透過個人的、充滿掙扎的「選擇」來驅動生命。正確的行動，會像是從一個更深的源頭，自然而然地、毫不費力地，透過我們而發生。

2025年10月17日

本單元提出一個普遍性的觀點：自戀並非只是少數「有問題的人」的標籤，而是一種存在於每個人內心的光譜。它提醒我們，這本書是一面鏡子，主要不是用來向外指認他人，而是向內觀照自己，看見我們在何種程度上，也活在自我中心的「泡泡」裡。

2024年9月21日

每個人說的話、情緒和主張都站在一個特定的「基礎」上（如社會階層、性別、經驗），而身心會蒙蔽我們，讓我們認為這個基礎就是對的，是全部 [6]。意識到這個基礎可以幫助我們放鬆，並從中退開 [5, 6]。

2024年5月10日

當中道行者全然地讓「整體」帶著走，他便進入了一個最究竟的自由之境：行動變得「不費力」，因為不再有內在的抗拒；「選擇」的重擔消失了，因為不再有一個分離的「我」需要去做決定；而「成就」的觀念也煙消雲散，因為了悟到，一切都只是「真實」路過時，暫時留下的腳印。

2024年4月25日

這是臣服的最終、也是最勇敢的一步。它不是去接受那些我們可以理解、可以忍受的事，而是去擁抱那些我們頭腦中被標示為「絕對不可接受」的——巨大的失落、不公的命運、劇烈的痛苦。楊定一博士指出，就在我們願意對這最深的黑暗說「是」的那一刻，一份超越人間邏輯的、神聖的恩典與自由，才會降臨。

2024年4月15日

這或許是修行中最深刻的弔詭：你越是用力想「停留在本質」，就越是與它擦肩而過。楊定一博士指出，真正的「停留」，不是一種意志力的「緊抓」，而是一種全然的「放手」。當你放掉所有想要停留在本質的念頭時，你會驚訝地發現，你從未離開過本質。

2021年8月8日

本章是【第一部】的總結與整合。既然過去與未來都不存在，那麼，我們那基於一條線性時間軸（過去—現在—未來）所建立起來的「自我」與「人生故事」，其本質，就是一場宏大的「錯覺」。醒覺，就是從這場集體催眠的夢境中，睜開眼睛。