標籤：小我 - 17心生活

2019年6月5日

第五單元：臣服

本單元將重新定義「臣服」的真正意涵。臣服不是消極的放棄或無奈的屈服，而是一種充滿智慧與力量的選擇——選擇不再與生命的流動對抗，而是全然地信任並與之同步。你將學會，當我們放下小我的掌控欲，便能接入一個更宏大的生命智慧，讓生命本身帶領我們航行。

2019年6月3日

本單元是從「觀念」走向「實踐」的關鍵橋樑。當我們認識到「我」只是一個切割生命的念頭後，便會理解到，真正的解脫並非去「做」什麼，而是「不做」什麼。核心在於「停」，停止認同腦中的喧囂，停止與生命對抗。透過不斷地練習，我們將學會如何放過那個緊繃的「我」，安住在「在」的寧靜之中。

2019年6月1日

本單元將徹底顛覆你對「我」的認知。我們將一同探索，那個我們日夜捍衛、信以為真的「我」，不過是一個由念頭、記憶與習慣層層疊加的觀念集合體。真正的你，從未等同於腦中的聲音，而「醒來」便是從這場身份認同的夢境中解脫的第一步。

2019年3月15日

當你看穿了「我」的虛構，放下了對「掌控」的執著，你會發現，你所回歸的，並非一個空無的狀態，而是「全部生命」本身。本章將帶領我們，從「分裂的小我」視角，躍升到「一體的生命」視角。在這無限的整體中，沒有問題需要解決，只有生命本身在透過你，體驗著它自己。

2019年3月13日

「臣服」之所以如此困難，是因為它直接挑戰了「小我」最核心的生存策略——「掌控」(Control)。我們渴望掌控自己的思想、情緒、身體、人生、甚至他人。本單元將揭示，這份對「掌控」的執著，本身就是一個巨大的「幻覺」與「痛苦來源」。

2019年3月11日

關係，是「無事生非」最劇烈的舞台。《無事生非》顛倒了我們試圖在關係中「尋找對錯」的慣性，強調：所有關係中的「非」（衝突、不滿），都只是「我」的「鏡像」。不是要去「擦鏡子」（改變對方），而是要去看清「鏡子裡的我」（自己的投射與功課）。

2019年3月8日

如果說單一念頭是流沙，「信仰」或「信念」(Belief)，就是由流沙固化而成的、我們賴以立足的「基石」。然而，正是這些看似堅實的信念，劃定了「我」的邊界，將無限的可能性，限縮在一個狹隘的認知牢籠裡。本章將帶你檢視這些「基石」，看清它們是如何鞏固了那個「分裂的我」。

2019年3月4日

這是所有顛倒觀念的核心炸彈。我們理所當然地活在「我」之中，為「我」奮鬥、為「我」受苦。但楊博士邀請我們進行最大膽的探問：這個你如此寶貝的「我」，有沒有可能，根本就「不存在」？本章引導我們去勘察「我」的基礎，看清它只是念頭的集合，並非實體。

2018年12月2日

心靈的核心功能之一，就是扮演一個「說書人」。它永不停歇地將「感官訊息」與「內在感受」，編織成一個連貫的「故事」，並創造出一個故事的主角——「我」。本單元深入剖析這個「敘事」的機制，揭示我們是如何活在自己編織的故事網中，而與真實的生命體驗漸行漸遠。

2018年8月11日

在強調「心理時間」的虛幻之後，我們必須回過頭來，釐清「鐘錶時間」的角色。它是一個必要的工具，讓我們得以在物質世界合作與生存。然而，即使是這個實用的工具，也隱藏著微妙的陷阱，會不知不覺地將我們拉回「心理時間」的制約。