標籤：恐懼 - 17心生活

2025年10月21日

第五十七單元：活出這一生的真實

本單元將最究竟的「出世」體悟，帶回到最平凡的「入世」生活中。作者強調，醒覺不是要我們遁世或變得冷漠，恰恰相反，真正的醒覺，會讓我們以一種前所未有的「真實」、「臨在」與「投入」，去活出我們這一生獨一無二的人間劇本。

2025年10月20日

本單元深入探討了「恐懼」這個最根本的情緒。作者指出，我們所有的創傷反應與防衛機制，其最終的根源，都是為了迴避恐懼。當我們透過療癒，學會了不再「逃避」恐懼，而是能夠「與恐懼同在」時，恐懼本身就會失去對我們的控制力，我們就自由了。

2025年10月16日

本單元透過三個角色的故事，深入探討「完美主義」的心理根源。無論是對自己、對伴侶、還是對孩子，那份「總覺得不夠理想」的挑剔，其背後往往不是對卓越的追求，而是源於內心深處「我不夠好」的創傷。完美主義，是這個內在創傷投射到外在世界的顯現。

2025年10月14日

當我們穿越了身、心、靈的所有層面，最終會發現，一切療癒的終點，與生命的起點，都在同一個地方——「當下」。活在當下，是放下過去的悔恨與未來的焦慮，全然地與此刻合一。在這份臨在中，沒有問題，沒有匱乏，只有永恆生命的圓滿與喜樂。

2025年10月14日

本單元是前面所有理論的實踐篇。透過主角茉莉的轉變，展現了設立界線的真實過程——它並非一場轟轟烈烈的革命，而是從一個微小的、充滿恐懼但依然選擇去做的「不」開始。勇氣不是不害怕，而是帶著害怕，依然前行。

2025年10月12日

本單元深入探討在一段充滿消耗、令人無力的關係中，「無法離開」的深層心理困境。莉亞與漢榮的僵局揭示了，真正困住我們的，往往不是關係本身，而是對「熟悉的痛苦」的依賴，以及對「未知的自由」的深層恐懼。

2021年8月20日

本章是本書所有智慧的匯流之處，將我們的身份認同，從「體驗者」，提升到「體驗本身」。我們將做最後的縱身一躍，了悟到：你不是一個在時間長河中，辛苦體驗著「生命」的渺小個體；你，就是那條永恆的、包含著一切體驗的「生命長河」本身。

2021年8月19日

本章是對生命最溫暖、也最究竟的註解。我們將領悟到，在所有錯覺與掙扎的底層，宇宙唯一的、真實的質地，就是「愛」。這不是一種情緒，而是萬物賴以存在的、那份無條件的連結與一體性。恐懼，只是我們遺忘了愛時，所產生的一場夢。

2021年8月18日

本章為「臣服」的實踐，提供了最堅實的心理基礎——「信任」。我們將學習到，信任並非一種盲目的樂觀，而是一種可以透過觀察與回顧來建立的智慧。當我們看清，生命本身就具有一種朝向和諧與圓滿的內在智能時，放手，就不再是冒險，而成了一種必然。

2021年8月9日

本章是【第一部】最究竟的、充滿解放性的結論。既然過去與未來都只是幻相，那麼，唯一真實的「現在」，其本質就是永恆的。而那個能夠體驗「現在」的你，那個純粹的覺知，自然也分享了這份永恆的屬性。這份了悟，能將我們從對死亡最深的恐懼中，徹底釋放。