腸道菌：我們的「第二個基因庫」

本書提出一個顛覆性的觀念：我們應該將棲息在腸道中的龐大微生物群落，視為我們的「第二個基因庫」。

這個稱號的背後，有著驚人的科學事實：科學家估計，生活在我們腸道中的細菌、病毒、真菌等微生物，其所擁有的基因總數量，至少是我們人體自身基因數量的100倍以上。

這個龐大的「微生物基因庫」，賦予了我們這副人類的軀體許多自身所不具備的關鍵超能力，例如：

• 消化特定膳食纖維：分解我們人體酵素無法處理的植物纖維。
• 合成必需維生素：製造維生素K和部分B群維生素。
• 調節免疫系統：訓練我們的免疫細胞，讓它們學會分辨敵我。
• 抵禦外來病菌：佔據腸道空間，防止有害病菌入侵。

這代表了一個深刻的意義：我們的生存與健康，並非單靠人類自己的基因就能完成，而是與這些億萬微生物**「共生合作」**的成果。我們並非一個孤立的個體，而是一個由人體細胞與微生物共存的「超級生命體 (Superorganism)」。

反思點

這個觀點如何改變你對「我」的定義？我們並非一個孤立的個體，而是一個由人體細胞與億萬微生物共存的「超級生命體 (Superorganism)」。