28 樣樣都嘗試，都可以套上中道

經典是小我的需要

過去的大聖人通常沒有親自留下作品，因為他們本身已經是在一個解脫和涅槃的狀態 [22]。經典和作品，是小我需要的 [22]。

• 練習的廣度： 每個體驗、每個動作、擺一個姿勢、做一點禱告，都可以作為練習 [22]。我們活出可能性的光譜（spectrum of possibilities）的每一個角落，都可以成為一個超連結，馬上帶來神聖的空間 [22]。

成長階段的嘗試與數息

對於還在成長的修行者，既然樣樣都新鮮，就順著這個狀況走 [22]。當我們樣樣都嘗過、都經歷過了，會發現任何體驗都沒有什麼新鮮性可談，這時就會觀察到一個機制，也就是回轉到中道 [22]。

• 數息方法： 不用特別調整呼吸，只是注意呼吸，在吐氣的時候數 1，從 1 數到 10 [23]。
• 應對雜念： 過程分心，有雜念，正好可以用友善的中立性來歡迎它——對自己笑一笑，只是回到數息 [23]。

熟練後，念頭和呼吸自然慢下來。接著可以轉為觀息（觀察呼吸），甚至隨息（呼吸就像一個客人，我們隨它） [23]。