標籤：友善的中立性 - 17心生活

2025年6月16日

69 沒有什麼成就可談，只是真實暫時留下的腳印

一般的誤解是將醒覺視為一種新的成就或狀態。事實上，醒覺只是整體（宇宙）很輕鬆地在我們淨化後的身心留下「腳印」（印象），而小我最多是讓自己透明化，成為一個空的容器，讓無限大的能量貫通。

2025年5月27日

本練習透過將注意力輕輕停留在身體的每一個部位並放鬆，達到身心的一致性。這個方法非常簡單，能有效地幫助長期疲勞者補氣，讓身心消耗能量的摩擦減少，最終進入無方法的方法——隨息（隨順呼吸）。

2025年5月19日

中道或唯識的核心是：真實（空）不需要避開人間（有）。許多修行者陷入追求「清淨」境界或捨離世俗的誤區，反而讓身心成為阻礙。真正的修行是將頭腦的意識「踏實落在肉體」，達到身心靈的合一與整合，並在點滴生活中建立新的迴路。

2025年4月25日

中道在執行的層面是往內回轉，並帶著正向的味道接受一切，從而消解摩擦和阻力。透過中道，我們理解到絕對與相對是兩面一體，身心不是阻礙，反而是神聖的。所有的練習（如持咒）都是超連結，讓我們回到心和神聖空間。

2025年4月21日

中道在人際互動中的實踐是「讓別人有他自己的神聖空間」。我們不再將自己的期待和渴望投射到他人身上，尊重彼此的習氣和價值觀。這種退讓、包容與接納，能幫助我們解散自身的習氣和價值觀念，從而實現根本的轉變。

2025年4月17日

成熟與誠懇（言行一致）是互為因果的。修行濃縮到最後就是誠懇心，它能讓我們在行動、表達和思考上與生命接軌。中道提供了一個持續回轉的機制，讓人在任何時刻（無論痛苦或喜悅）都能回到內心，將現象化為解脫的機會。

2025年4月13日

人類活在時間的奴役中，時間（業力）讓我們對空間產生意義和故事。中道提醒我們，要解脫，必須從時間的層面著手，透過「暫停空檔」打破時間觀念，讓我們回到永恆、無限大的非時間、非空間狀態，這也是一種最低能量的平衡點。

2025年3月24日

當我們遇到重大的打擊或喜事時，練習的核心是問自己：「可以承擔嗎？」這個練習旨在讓我們臉皮厚一點，把受傷的感覺擺開，不再計較結果好壞，透過正向聲明和友善的中立性，瞬間回到內心。

2025年3月12日

「是清醒的嗎？」或「在覺嗎？」是中道中一個重要的自我提問，作為超越「我是誰」的超連結。它讓我們在動態中回轉到注意的源頭，將我們帶入一個神聖的緩衝空間，體會到動力從主體和客體之間散發出來的真實。

2025年2月24日

修行最難避開的陷阱，是頭腦將一時的衝動包裝成靈感或神聖的決定 [34]。中道提醒我們，面對再深刻的領悟、再玄的體驗，都要透過**友善的中立性**臣服到底，讓現象跟著解散，最終發現「我」是誰 [35]。