練習：慶祝每一個瞬間

解脫與永恆的窗口

解脫，是最深的療癒 [31]。我們可以將《心經》最後的咒語視為一同慶祝 [31]，慶祝本來就是解脫 [31]。

• 慶祝： 我們慶祝這瞬間，欣賞它當下的呈現 [31]。我們要做肯定、感恩的功課 [31]，也可以做一種接納——對宇宙、對生命、對一切 [31]，張開雙手，打開心胸，接受眼前帶來的禮物 [31]。
• 臣服： 我們把眼前的瞬間變成永恆，唯一的方法也就是回轉到自己，或說臣服 [31]，把自己交給一切 [31]。

動能的回轉與永恆

只有透過中道，我們才把這瞬間帶給我們的一些燃料徹徹底底燒起來 [31]。

• 能量回轉： 過去，燒起來的能量是往前、往外 [31]；但我們突然把這股力量回轉到自己，往內回轉 [31]。
• 非時間永恆： 這瞬間變成永恆，或者說化為一個窗口、一個門戶 [31]，讓我們找到什麼叫做永恆——非時間、非空間的永恆 [31]。

我們已經跳出來，沒有時一空的觀念 [31]。從知識轉到智慧，從痛苦轉成喜樂，甚至進入涅槃 [31]。這是唯一的一個方法，等著我們找到它 [31]。