標籤：永恆 - 17心生活

2025年5月7日

59 練習：慶祝每一個瞬間

解脫是最深的療癒。本練習提醒我們隨時慶祝眼前的瞬間，將它視為禮物，並透過臣服將瞬間化為永恆的窗口。我們透過中道，將過去往前、往外的能量回轉到自己，從動態中找到非時間、非空間的「永恆」。

2024年4月30日

我們的整個身份，都建立在「時間」（過去與未來）和「空間」（這裡與那裡）的座標軸上，而這正是所有焦慮與分裂的根源。楊定一博士在此引導我們進行最深的放鬆——不是肌肉的放鬆，而是對「時空座標」本身的放鬆。就在這份徹底的放手中，我們得以瞥見那個不生不滅、本自圓滿的永恆。

2021年8月14日

本章提供了另一條比感官更深邃、更溫暖的回家之路——「心」。我們將學習到，「心」是我們連結愛、感恩與直覺的中心，它所運作的時區，本來就是永恆的。學會將注意力從頭腦下移到心，是從時間的焦慮中，直接躍入愛的臨在的終極法門。

2021年8月13日

本章揭示了我們身上最被低估、卻也最生動的永恆門戶——「五種感官」。我們將學習到，從「思考」你所看見的，轉變為純粹地「看見」；從「分析」你所聽見的，轉變為純粹地「聽見」。在這份不帶標籤的、直接的感官體驗中，時間的幻相，自然消融。

2021年8月12日

本章聚焦於另一個比身體更精微、卻同樣強大的當下之錨——「呼吸」。我們將領悟到，每一次的呼吸，都是一場發生在「現在」的、與宇宙的親密交換。學會專注於呼吸，就是學會搭上永恆的列車，從時間的紛擾中，駛向寧靜的本源。

2021年8月9日

本章是【第一部】最究竟的、充滿解放性的結論。既然過去與未來都只是幻相，那麼，唯一真實的「現在」，其本質就是永恆的。而那個能夠體驗「現在」的你，那個純粹的覺知，自然也分享了這份永恆的屬性。這份了悟，能將我們從對死亡最深的恐懼中，徹底釋放。

2018年8月19日

當時間的牢籠被徹底拆解，當你憶起了自己就是那永恆的當下，剩下的是什麼？是無限。本書的後記，不是一個結束，而是一個全新的開始。它邀請我們，將這份超越時間的了悟，帶回每一個平凡的瞬間，在有限的生命中，活出無限的自由、喜悅與創造力。

2018年8月18日

在時間的幻覺被徹底看穿之後，所剩下的，是什麼？本章將我們帶到了這趟旅程的終極目的地，也是我們從未離開過的起點：你，那個一直在觀看著時間之流、從未被其所觸動的「覺知」，本身就是「永恆」。你不是活在時間裡的存在，你是超越時間的「在」本身。

2018年8月13日

如果「心理時間」是通往痛苦的迷宮，「當下」就是走出迷宮、回歸「在」(Being) 的唯一出口。本章將深刻闡述，「當下」這扇門為何永遠對我們敞開，以及如何透過最簡單的「感官覺察」，繞過念頭的噪音，直接步入那片內在寧靜的家園。

2018年8月10日

在拆解了過去與未來的虛幻之後，什麼是唯一真實的存在？答案只有一個：永恆的「當下」。本章將帶領我們從概念的理解，走向直接的體證。當下，不是時間軸上的一個「點」，它是容納所有時間的「背景」，是你唯一能與生命相遇的地方，也是你真實本性的家。