《十字路口3》第十三單元：關於「老師」

《十字路口》深度導讀：第十三單元 - 關於「老師」

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核心觀念深度闡述

這是《十字路口 1-3》的最後一個單元，也是對修行者一個極其重要的提醒。在尋找「解脫」的路上，我們很容易將「力量」投射到外在的「權威」（老師、法門、經典）身上，而忘了「答案」，其實一直都在自己之內。

重點一：外在「老師」的角色——「指月的手指」

• 子重點 1：老師，是「提醒」者，不是「給予」者

  一位真正的老師，他無法「給你」任何你「沒有」的東西（因為你本自具足）。他的角色，只是像一面「更清澈的鏡子」，幫助你「照見」你自己；像一個「過來人」，為你「指引」方向，提醒你「不要走錯路」。

• 子重點 2：小心「偶像崇拜」的陷阱

  將老師「神化」，將他/她的「話」奉為絕對真理，這，是「小我」的另一種「抓取」。你只是將「依賴」的對象，從「世俗」轉移到了「靈性」權威身上。這，不是解脫。 你需要尊敬老師，但你不能「依賴」老師。

重點二：真正的「老師」在你之內

• 子重點 1：「覺知」，是你最終的「上師」(Guru)

  楊博士的教導，總是將你帶回「你自己」。那個「能聽見」老師說話的、那個「能讀懂」經典文字的、那個「知道」你在呼吸的... 那個「內在」的「覺知」，才是你「最根本」、也「最可靠」的老師。 外在的老師，只是在「喚醒」你內在的老師。

• 子重點 2：生命本身，就是你的老師

  你的每一次呼吸、你遇到的每一個人、你經歷的每一件事... 如果你帶著「覺知」去看，這一切，都在「教導」你。順境，教你「感恩」；逆境，教你「臣服」；關係，教你「愛」... 當你醒來，萬物皆是你的老師。

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原創實作練習

練習名稱：【「內在老師」的請示練習】

• 練習目的： 訓練我們在面臨「困惑」或「抉擇」時，不立即「向外」尋求答案（問人、查資料），而是先學習「向內」，去「請示」那個最權威、也最懂你的「內在老師」（覺知/直覺），並練習「信賴」它的指引。

• 練習指引 (請如同傻瓜手冊般清晰)：

  1. 當你心中有一個「問題」或「困惑」時，找一個安靜的時刻坐下。
     • （範例：「我該不該換工作？」或「我該如何處理這個關係？」）
  2. 第一步：清晰地「提出」你的問題
     • 閉上眼睛。在心中，將你的問題，清晰地、恭敬地，「呈報」給你「內在的老師」。
     • 你可以想像，在你「心」的深處，坐著一位充滿「智慧」與「慈悲」的存在。祂，就是你的「真我」。
  3. 第二步：放下「頭腦」的期待與分析
     • 在提出問題後，立刻「放掉」你所有「關於答案」的「預設」與「期待」。
     • 也「停止」用「頭腦」去「分析」利弊得失。
  4. 第三步：只是「聆聽」與「感受」(關鍵)
     • 你的任務，是「成為一片寧靜的湖水」。
     • 將你全部的注意力，放在你「內在」的「空間」。去「聆聽」那份「寧靜」。去「感受」你「身體」的回應。
     • 答案，通常不會以「一個清晰的句子」出現。
     • 它，更可能是一種「感覺」：
       • 對的感覺： 感覺是「敞開的、擴展的、輕盈的、篤定的、平安的」。
       • 錯的感覺： 感覺是「緊縮的、沉重的、猶豫的、焦慮的、不安的」。
  5. 第四步：「信賴」那份「感覺」
     • 即使那個「感覺」的指引，不符合你「頭腦」的邏輯，練習去「信賴」它。
     • 「內在的老師」，是透過「身體的智慧」與「心的直覺」在說話。
  6. 體會：
     • 這個練習，是在培養你與「內在智慧」的「連結」與「信任」。你越練習，這個「內在導航」就會越清晰、越可靠。你，就找到了回家的路。