《十字路口3》第六單元：關於「戒」
《十字路口》深度導讀：第六單元 - 關於「戒」
核心觀念深度闡述
這是《十字路口 3》第一部「生命」篇的最後一章，也是對「修行」的一個重要釐清。許多修行者會困惑於「戒律」的角色。楊博士的教導，總是將我們從「形式」拉回到「本質」。
重點一：「外在的戒」是「方便法門」，不是「究竟」
子重點 1：「戒律」的初衷——保護「定」與「慧」
傳統的「戒律」（例如：不殺生、不偷盜、不妄語...），其設立的初衷，是為了幫助修行者「減少」外在的干擾和內在的「業力糾纏」，以便更好地「入定」和「生慧」。它是「手段」，不是「目的」。
子重點 2：「執著於戒」本身，也是一種「我執」
如果一個修行者，只是「僵化地」、「恐懼地」遵守戒律（例如：怕犯戒會下地獄），而沒有「內在」的「醒覺」作為基礎，那麼，「戒律」本身，反而會變成一種新的「我執」——一個「持戒清淨的我」 vs. 「犯戒污穢的他人」。這，仍然是「二元對立」，是「小我」的遊戲。
重點二：真正的「戒」是「內在」的，是「醒覺」的自然流露
子重點 1：「慧」生，「戒」自然成
在「全部生命」的教導中，順序是反過來的：不是靠「守戒」來「達成」醒覺；而是當你「醒覺」了，「戒」會「自然而然」地從你內在流露出來。
子重點 2：「一體」的體證，是「不傷害」的根源
當你體證到「一體」（《十字路口 1》第九單元），你深刻地知道「眾生皆我」，你「不可能」再去「故意」傷害任何一個生命（包括你自己）。這，不是因為你「害怕」犯戒，而是因為你去傷害，就是在傷害你自己。你的行為，是出於「愛」，而不是出於「恐懼」。
子重點 3：「心」的光明，是最高的「戒」
真正的「戒」，不是一套外在的行為列表，而是你「內在」的「覺知之心」（《十字路口 2》第六單元）是否「清明」與「慈悲」。 一個醒覺的人，他的每一個「起心動念」，都自然地符合「戒」的精神——不傷害、不貪婪、不欺騙。因為他的「心」，已經回到了「全部生命」的源頭，那是純然的光明與愛。
原創實作練習
練習名稱：【「動機」的清澈度檢查】
練習目的： 將「戒」的練習，從「檢查外在行為」，轉化為「檢查內在動機」。在我們做出一個行動或說出一句話之前，練習「暫停」，去「看清」這個行動背後的「起心動念」，以此來培養「內在的戒」。
練習指引 (請如同傻瓜手冊般清晰)：
- 在生活中，尤其是在你要「說話」或「行動」之前，刻意練習。
- 第一步：捕捉「行動的衝動」
- 你正準備要「回覆」一封讓你生氣的郵件。
- 你正準備要「批評」你的孩子。
- 你正準備要「買下」一個你渴望的東西。
- 就在你「行動」之前的那一秒鐘...
- 第二步：按下「動機暫停鍵」
- 停！ 給自己一個「神聖的暫停」。
- 深呼吸一次。 將注意力從「外在」的刺激，拉回到「內在」的空間。
- 第三步：用「覺知」照亮「動機」
- 在心中，用最誠實的態度，問自己：「我『為什麼』要這樣做/說？」
- 不要接受「第一個」答案（那通常是小我的合理化）。
- 再往深一層問：「驅動這個行為的『底層能量』是什麼？」
- 它是來自「恐懼」嗎？（怕被看不起？怕失去？）
- 它是來自「匱乏」嗎？（想要更多？想要證明？）
- 它是來自「分裂」嗎？（想要指責？想要報復？）
- 或者，
- 它是來自「愛」嗎？（出於關懷？出於連結？）
- 它是來自「寧靜」嗎？（一個清晰、不費力的指引？）
- 它是來自「一體」嗎？（一個服務整體的衝動？）
- 第四步：基於「清明」而行動
- 在你看清了「動機」之後，你再「選擇」你的行動。
- 你可能會發現，原先那個「衝動」消失了。或者，你還是會做同樣的事，但你的「心態」完全不同了。
- 這個「看清動機」的過程，本身，就是最高的「持戒」。