第三十四要點：面對氣脈和能量的現象
《中道：未來的靈性道路》深度導讀與實踐手冊
第三十四要點：面對氣脈和能量的現象
「對任何境界，不要追求，也不要抵抗。就只是看著它。你愈不在乎，它愈是會過去。你一在乎，反而把它留下來。」
重點一：現象的來源 —— 身心整合的自然過程
書中說明（深度闡述）：
當我們透過靜心等練習，讓長期緊繃的身心開始放鬆時，那些被凍結、被壓抑的能量，會重新開始流動、整合。這個過程，很自然地會伴隨著各種感官體驗。
- 身體層面：可能會感到某些部位的溫熱、麻、癢、氣動，甚至是不自主的抖動。這是身體在釋放舊有的緊張和創傷印記。
- 能量層面（氣脈）：可能會感覺到能量沿著脊椎（中脈）或其他經絡（氣脈）流動。
- 心靈層面：可能會「看見」內在的光、色彩，或「聽見」某些聲音。
- 重點：楊博士提醒我們，這一切，都只是身心邁向更深層平衡過程中的「副產品」，是路邊的風景，而不是目的地。
重點二：小我的陷阱 —— 境界的執著
書中說明（深度闡述）：
小我最擅長將任何體驗，都轉化為「我」的故事。面對這些能量現象，它有兩種常見的反應，而這兩者都是邊見。
- 貪愛（一邊）：當出現愉悅的、光明的體驗時，小我會立刻貼上「好」、「有進步」的標籤，並開始「追求」再次體驗到它。這份追求，本身就是一種新的煩惱和執著，讓你偏離了修行的核心——安住在「在」。
- 憎惡（另一邊）：當出現不舒服的、令人恐懼的體驗時（例如，氣動過於劇烈、或看到不安的景象），小我會升起「恐懼」和「抗拒」，試圖把它推開。這份抗拒，同樣是一種執著，它反而會將能量卡住，讓這個現象持續更久。
重點三：中道的態度 —— 不迎不拒，只是觀照
書中說明（深度闡述）：
面對這一切內在的風景，中道行者所採取的，是如如不動的「鏡子之心」。
- 不迎 (Don't grasp)：好的境界來了，看見它，知道它，不為它停留，不請它吃飯。就像一面鏡子，照見花朵，但不試圖把花朵留在鏡中。
- 不拒 (Don't push away)：不好的境界來了，看見它，知道它，不與它搏鬥，不請它離開。就像一面鏡子，照見猛獸，也只是如實地映照，鏡子本身，分毫不動。
- 只是觀照 (Just observe)：你的真實身份，是那面能映照一切的「鏡子」（覺知），而不是鏡中的任何「影像」（現象）。當你持續地安住在「鏡子」的本性上，所有的影像，都會自然地、如夢幻泡影般，自行生滅。
【深度實作練習】
練習名稱：『可以讓樣樣自己存在嗎？』的無為觀照
練習目的：
這是一個極其精微而強大的心法，旨在培養一種對所有內外在經驗「不干預」的、全然允許的態度。它訓練我們，從一個試圖「管理」和「控制」體驗的經理，轉變為一個只是「見證」一切自然發生的、寧靜的空間。
練習指引 (成為一個允許一切的、神聖的空間)：
在練習中或生活中：當任何一個強烈的、引人注目的「現象」升起時——無論是身體的能量感、劇烈的情緒、還是一個糾纏不休的念頭——這就是練習的時機。
第一步：辨識「干預」的衝動
- 在你採取任何行動之前，先覺察你內在升起的第一個「衝動」。你是想「抓住」這個感覺，讓它更強烈？還是想「分析」它，搞懂它是什麼？或是想「擺脫」它，讓它快點消失？
- 清晰地看見這個「想要有所作為」的衝動，它就是小我的慣性。
第二步：提出「允許」的探問 (核心)
- 在看見了那個干預的衝動之後，溫柔地，在心中，對自己提出這個問題：「對於這個現象，我可以（只是這一刻），完全地，什麼都不做嗎？」
- 「我可以，就只是讓它，是它自己的樣子，讓它自己存在嗎？」
第三步：體驗「無為」的空間
- 這個問題，本身就是一個強力的「模式中斷」。它邀請你，放下所有的掙扎與努力。
- 試著去體驗，當你真的「什麼都不做」時，會發生什麼。你只是成為一個開放的、允許的、溫柔的「空間」。
- 在這個空間裡，去觀察那個現象，是如何地，在不被你干預的情況下，自己升起，自己變化，也自己消散。你會親身體證到，一切本自生滅，本自圓滿。