第三十五要點：Neti Neti —— 終極的否定，是究竟的肯定
《中道：未來的靈性道路》深度導讀與實踐手冊
第三十五要點：Neti Neti 都不是
「『都不是』，是一個最究竟的方法，讓我們把腦所建立的每一個觀念，都放掉。放掉到最後，剩下的，就是真實。」
重點一：「我」，是所知，而非能知
書中說明（深度闡述）：
Neti Neti的運作邏輯，建立在一個最根本、最不可動搖的區分上：「能知的主體」(The Knower) 與「所知的客體」(The Known)。你之所以能「知道」或「感覺到」某個東西，就意味著你必然不是那個東西。你是那個在「知道」的背景。
- 解構的過程：
- 你能感覺到你的身體，所以你不是身體。身體是「所知」。
- 你能觀察到你的念頭，所以你不是念頭。念頭是「所知」。
- 你能體會到你的情緒，所以你不是情緒。情緒是「所知」。
- 你能回憶起你的過去，所以你不是過去。記憶是「所知」。
- 就連你在修行中體驗到的任何境界（光明、寧靜、能量感），只要它能被你「體驗到」，它就依然是「所知」，依然是客體。所以，你也「不是那個」。
重點二：最後的否定 —— 放下「修行者」的身份
書中說明（深度闡述）：
這是Neti Neti最精微、也最容易卡關的地方。當我們一路否定下去，最後剩下一個「純粹的觀察者」或「覺知」時，小我會立刻抓住這個，將其變成最後一個、也最精緻的身份——「我是一個覺醒的人」、「我是一個純粹的觀察者」。
- 終極的Neti：真正的Neti Neti，連這個「觀察者」的身份，都要一併放掉。因為一旦你將它「概念化」，它就又成了一個被「知道」的「所知」。
- 從「動詞」回到「名詞」：修行，是從體驗各種「所知」的動詞（我在感覺、我在思考），回到那個作為一切主體的、無聲的「名詞」——純粹的「在」。
重點三：當一切「不是」之後，剩下的是什麼？
書中說明（深度闡述）：
當所有能被定義、能被描述的身份都被剝離後，剩下的，並非一個空洞的虛無，而是一個充滿無限潛能的、活生生的、不言而喻的「臨在」。
- 它無法被言說，只能被「是」：它沒有任何屬性，所以語言無法觸及。它沒有任何邊界，所以頭腦無法理解。你無法「得到」它，因為你從未失去過它。你唯一能做的，就是「是」(Be) 它。
【深度實 new 練習】
練習名稱：『我是誰？』的剝洋蔥式內觀
練習目的：
這是一個古老而強大的內觀練習，旨在透過不斷地自我探問，來親身驗證「我」這個概念的虛幻性。練習的目的不是找到一個關於「我是誰」的最終答案，而是透過否定所有「不是」的答案，讓我們體驗到那個超越所有定義的、純粹的「覺知」本身。
練習指引 (請帶著徹底的誠實與勇氣)：
安靜地坐下：給自己10-15分鐘，閉上眼睛。
提出核心探問：在你的內心，非常清晰地、真誠地，問自己第一個問題：「我是誰？」
檢視並否定第一個答案：你的頭腦幾乎會立刻給出第一個、最直覺的答案，通常是：「我是我的身體。」
- 深入探問：不要停在這裡。繼續問：「如果我能『感覺到』我的身體，能『觀察到』它的生老病痛，那麼，我必然是那個『觀察者』，而不是被觀察的『身體』。那麼，我是誰？」
持續的剝離過程：讓下一個答案自然浮現，並用同樣的邏輯去檢視並否定它。
- 腦中浮現：「我是我的念頭/思想。」
- 探問：「如果我能『知道』我的念頭來來去去，甚至能『覺察到』我正在思考，那麼，我必然是那個『覺察者』，而不是被覺察的『念頭』。那麼，我是誰？」
安住在「不知道」之中：當你把所有能用語言和概念定義的「我」都剝離掉之後，你會來到一個頭腦的「空檔」。你會發現，對於「我是誰」這個問題，你沒有任何概念性的答案了。請安住在這個『我不知道』的、開放的、寧靜的空間裡。
這份寧靜的、不帶任何身份的「覺知」，就是最接近「在」的體驗。它一直都在，只是被我們層層疊疊的「我」的故事所遮蔽了。