第五十二要點：活出生命最美的部份

楊定一•2024年5月5日

《中道：未來的靈性道路》深度導讀與實踐手冊

「一個活在『在』的人，他自然活出生命最美的部份，也就是華人所講的『真、善、美』。」

書中說明（深度闡述）：

在許多哲學傳統中，「真、善、美」被視為一體。中道的修行，完美地詮釋了這個次第。

回到「真」：首先，我們透過中道的觀照，看穿小我的虛假故事，回到那個作為我們本性的、唯一的「真實」(Sat)。
流露「善」：當我們安住在這份「真實」中，了悟到萬物一體，我們與生俱來的「善」（慈悲、愛、連結）會自然地流露出來，不再被小我的自私所阻礙。
體現「美」：而當一個人，既真實又善良時，他整個存在，就會散發出一種和諧、寧靜、不費力的「美」。這份美，不是外貌的美，而是一種「存在狀態」的美，是一種靈魂的芬芳。

書中說明（深度闡述）：

我們通常將「美」視為一個外在的、需要去尋找和捕獲的對象。我們去美術館、去風景名勝，去尋找美的體驗。這依然是一種二元對立的模式（「我」在尋找「美」）。

美的源頭，在於觀看者：中道的智慧揭示，美的體驗，其實源於我們內在。是因為我們的心，在某個瞬間，停止了評判與分別，全然地與對象合一，那份「美」的感覺才會升起。是我們內在的「寧靜」，映照出了外在的「美」。
成為美的管道：因此，一個中道行者，他不再汲汲於向外尋找美。他只是專注於安頓自己的內心，讓自己成為一個清澈、寧靜的管道。當他成為了美，他走到哪裡，都會看見美。他能在落葉中看見生命的循環之美，在皺紋中看見歲月的智慧之美，在雨聲中聽見存在的寧靜之美。

練習目的：

這是一個主動去訓練我們的心，去「發現」並「品味」日常生活中無處不在的、隱藏的美的練習。它旨在將我們從對「醜」與「問題」的慣性關注中，轉移到對「美」與「和諧」的欣賞上，從而活出生命最美的部分。

練習指引 (今天，你是一位美的探險家)：

設定「獵美」意圖
- 在一天開始時，為自己設定一個充滿遊戲感的意圖：「今天，我的秘密任務，是去發現並捕捉五個被大家忽略的『微小之美』。」
打開你的「美的雷達」
- 在你一天的行程中，刻意地，用你全部的感官，去掃描你的周遭。
- 視覺：注意光影的變化、一片葉子的紋理、一個陌生人臉上瞬間的微笑、建築物的一個角落線條。
- 聽覺：在城市的噪音中，試著去聽見遠方的鳥鳴、風吹過樹葉的聲音、或是一段偶然傳來的音樂。
- 觸覺：感受陽光曬在皮膚上的溫暖、手中茶杯的圓潤、微風拂過臉頰的輕柔。
- 嗅覺/味覺：全然地去聞一次咖啡的香氣、雨後泥土的味道、或品嚐一口食物最純粹的滋味。
捕捉與品味 (核心)
- 當你「捕捉」到一個美的瞬間時，請務必，給自己10秒鐘的『神聖暫停』。
- 不要只是用頭腦想：「哦，這個很美。」
- 而是，用你的整個身心，去『飲用』這份美。深呼吸，讓這份美的感覺，浸潤你的每一個細胞。讓它，在你的內心，短暫地停留、迴響。
記錄你的戰利品
- 在一天結束時，在你的筆記本上，寫下你今天捕獲的「五個微小之美」。這個簡單的記錄，會強化你大腦中「發現美」的神經迴路，讓你明天，成為一個更敏銳的美的獵人。