標籤：執著 - 17心生活

2025年10月21日

第五十四單元：變成一個空的容器

本單元將「臣服」的品質，深化為一種「空性」的體悟。它引導我們，從一個裝滿了各種觀念、身份、故事的「實心」自我，轉化為一個清澈、開放、允許一切流經的「空的容器」。在這個「空」之中，我們才能真正地與生命的無限可能性連結。

2025年10月21日

本單元是對「臣服」的再次深化。它鼓勵我們，在清晰地設定了人生的「意圖」與「理想」之後，要學習將「如何達成」以及「最終結果」這部分，完全地「交託」給生命本身去安排。這是一種從「個人奮鬥」模式，轉向與「生命之流」共舞的智慧。

2025年10月16日

本單元再次以盧薇為例，深入探討了「對錯思維」的陷阱。當一個人沉浸在證明「我是對的，你是錯的」的執念中時，他或許能贏得表面的道理，卻徹底輸掉了關係的溫度與連結的可能性。這種思維模式，是將自己困在受害者角色裡的完美燃料。

2024年4月20日

隨著心念的沉澱，修行者常會體驗到各種內在的「境界」——身體的氣感、能量的流動、奇異的光影或聲音。這些是小我最容易抓住，用來證明自己「修得不錯」的誘餌。中道的智慧在此尤為關鍵：既不迎，也不拒。只是看著，讓它自己存在，讓它自己消失。

2019年6月28日

本章揭示了臣服最美妙的弔詭之處：當你願意放開雙手，不再試圖緊抓生命中你想要的那一小部分時，你反而向整個生命的全部豐盛敞開了。我們將領悟到，放下的不是價值，而是負擔；得到的不是目標，而是自由。這是在臣服中，所能獲得的最大獎賞。

2017年11月20日

那個虛構的「我」，為了尋求存在感與安全感，會不斷地將觸角伸向外在世界，將「我的」物品、「我的」角色、「我的」觀點，都納入自我版圖。楊定一博士指出，這份「延伸」正是我們患得患失、恐懼不安的根源。達成「我定」，需要我們有意識地去「收回」這些散落在外的認同。

2017年7月25日

小我的領土，並不僅限於我們的身心之內。它會狡猾地向外擴張，將它的「我」感，延伸並依附到外在的人事物上——「我的」車、「我的」房子、「我的」團隊、「我的」觀點。這個練習，旨在讓我們看清這份延伸的執著，以及它如何成為我們痛苦與恐懼的根源。

2017年7月16日

念頭之所以能囚禁我們，是因為我們無意識地相信了它的「堅固」與「持久」。然而，只要我們稍加觀察，就會發現一個顛撲不破的真理：沒有一個念頭，曾永遠停留。練習「一切都會過去」，就是有意識地去觀照這份「無常」，並在這份生滅無住的流動中，體證到那個唯一不變的——便是觀看著這一切的覺知本身。

2016年2月1日

小我透過「確定性」和「重要性」來建立它的王國，讓我們活在僵化的信念和無盡的壓力中。楊定一博士給了我們兩把解開鎖鏈的鑰匙：「是嗎？」——這溫柔的叩問，鬆動了所有堅信不移的故事；「沒有絕對的重要！」——這深刻的洞見，釋放了我們肩上所有不必要的重擔。

2016年1月29日

許多人誤以為靈性成熟是透過嚴守戒律，或遁世離群來達成。然而楊定一博士指出，真正的道德，是「一體性」體悟後自然流露的慈悲，而非小我對規則的遵從。真正的解脫，也不是從人間關係中逃跑，而是在關係中，看穿並釋放內心的「心理牽絆」。