第17章 (下)：你，是完整的
深度闡述：回家，回到你從未離開過的地方
這是對上一篇章節所提出問題的直接回答，是一劑能消融所有「匱乏感」的解藥。這個宣告看似簡單，卻是足以顛覆我們整個生命觀的革命性真理。
重點一：不完整，是一個被習得的「故事」
- 書中說明（深度闡述）：沒有一個嬰兒會認為自己是不完整的。我們對於自身「有問題」的信念，完全是後天被社會、家庭、教育所植入的一套「故事」。我們深深地認同了這個故事，卻忘了這一切都只是一個劇本。
重點二：真正的完整，包含並擁抱所有「不完美」
- 書中說明（深度闡述）：我們通常認為的「完整」，是一種剔除了所有缺點的「純粹的完美」。而楊博士所說的「完整」，是一種更廣闊的、如同天空般的完整。天空的完整，體現在它能「無分別地擁抱」一切——晴空、烏雲、閃電、暴雨。接納你當下所有的「不完美」，正是你「完整」的最高證明。
實作練習：宣告你本然的完整
- 練習名稱：「此刻，我已完整」的臨在宣告
- 練習目的：直接對你的身體、你的細胞、你的潛意識，宣告一個更深刻真理的儀式。
- 練習指引 (請逐步遵循)：
- 創造一個神聖的空間：將你的手輕輕放在心上。
- 連結身體：去感覺你內在的生命力——心臟的跳動、血液的流動、呼吸的起伏。
- 放下「問題故事」：溫柔地看見那些你常對自己說的「我不夠...」的故事，暫時地，將它們放在一邊。
- 進行臨在宣告：深吸一口氣，然後在吐氣時，在心中非常清晰地、溫柔地、堅定地對自己說出這句話：「就在此刻，沒有任何需要增減，沒有任何需要改變。我，是完整的。」
- 感受，而非思考：將你的注意力，從「文字的意義」轉移到「宣告時的身體感受」。