標籤：愛自己 - 17心生活

2025年10月14日

第十五單元：學習尊重自己

本單元是第一部的昇華與總結。它指出，所有關於界線的技巧與行動，最終都指向一個更根本的核心——自我尊重。當我們從內心深處，真正開始將自己視為一個值得被認真對待、值得被愛護的生命時，設立界線就不再是一個困難的「技巧」，而是一個自然而然的「結果」。

2017年4月15日

在揭示了「尋找」的悖論後，本章節給出了最終、也是最解放人心的答案：你從未有過任何不完整。我們一生追求的完整與圓滿，並非一個需要達成的未來目標，而是我們早已具足、卻被遺忘了的「出廠設定」。療癒，不是修補破碎，而是憶起本然的完美。

2016年1月17日

我們習慣於批判自己的身體：不夠健康、不夠美麗、不斷衰老。然而，楊定一博士為我們揭示了一個截然不同的視角：身體並非囚禁我們的牢籠，而是一個充滿智慧、極度精密的「感知儀器」。它的結構、它的每一個感官，都是為了讓「全部的你」這個無限的意識，得以在這個物質世界中體驗、表達與醒覺。

2016年1月15日

當我們不再抵抗，不再堅持「我知道」，一種更深的智慧便能開始運作。我們從奮力划槳，轉為「讓生命來活你」的順流；我們不再向外乞討愛，而是學會「真正的愛自己」——愛那個內在的「全部」；我們也將看透，「業力」並非命定的審判，而只是可以被覺知之光消融的舊有「制約」。