標籤：療癒 - 17心生活

2025年10月18日

第三十一單元：療癒的路

本單元為第三部「療癒與轉化」揭開序幕，它真實地描繪了療癒之路的樣貌——它並非一條直線上升的光明大道，而更像一段螺旋式上升的旅程，充滿了前進與看似後退的循環。理解這個過程的非線性，能幫助我們在面對挫折時，保有耐心與慈悲。

2025年10月14日

您認為的「健康」，僅僅是「沒有生病」的狀態嗎？本單元將徹底顛覆您對健康的傳統認知，帶您從一個更宏大、更完整的視角，重新理解身體、心靈與環境密不可分的關係，並揭示「真原醫」為何是通往整體療癒的根本路徑。

2025年10月14日

我們努力地調整飲食、運動、結構，但如果忽略了這一切背後的總司令——「心」，那麼所有的努力都可能事倍功半。《真原醫》最核心的洞見在於：身體，只是心的忠實反映。本單元將帶您進入身心醫學的殿堂，理解意識如何透過神經、內分泌與免疫系統，主宰我們的生理實相。

2024年5月11日

真正的原諒，不是一種居高臨下的道德姿態，而是為自己解開最後枷鎖的、最深刻的自我慈悲。楊定一博士指出，中道的究竟智慧讓我們了悟：並沒有一個真實的「我」曾被傷害，也沒有一個真實的「他」是加害者。在這份「無我」的了悟中，怨恨頓時消融，而我們，也從過去的牢籠中，得到了徹底的救贖。

2024年5月4日

當我們安住在中道，我們就得到了一雙全新的眼睛。在這雙眼睛裡，世間萬物失去了「好」與「壞」的標籤，一切，都只是生命平等的、神聖的表達。楊定一博士指出，這份「平等化」的眼光，就是最深刻、最究竟的「療癒」。因為，當內在不再有戰爭，外在的世界，也自然回歸和諧。

2024年1月2日

斷食並非現代科學的新發現，而是一項幾乎存在於所有古老文明、宗教與哲學中的共通療癒與修行法門。它是一種能促進身體淨化、心智清明與靈性提升的傳統智慧。

2023年12月15日

斷食是「有意識地」讓身體暫停處理外來食物，將能量全面轉向「對內」進行深度清潔、修復與再生的過程。它讓身體從「生長/儲存模式」切換到「清理/修復模式」。

2023年6月17日

「簡化飲食」是一種策略，核心是暫時性地、大幅地減少攝取食物的「種類」。透過專注於少量、單純、不易致敏的原型食物，來達到「降低免疫系統負荷」與「簡化變因以便觀察」的雙重目的。

2022年5月6日

理論之後，我們正式踏上實踐之路。本單元將介紹三個最基本、也最強效的療癒啟動器：透過『一個月的斷糖實驗』來重置身心；學習『減輕代謝負擔』來給身體喘息的空間；並體驗『少吃一餐』這個最簡單的斷食，來喚醒身體沉睡的修復力。這是一份清晰、可執行的行動藍圖。

2022年5月4日

從阿金飲食到生酮飲食，各種飲食法層出不窮，我們該如何看待？本單元將從代謝與營養學的角度，回顧常見飲食法的共通點與局限性，並提出新時代的飲食觀：它不再是僵化的教條，而是一場著重於『修正』與『修復』的個人化療癒旅程。