標籤：療癒 - 17心生活

2022年5月1日

單元 1：序章：哪裡吃錯了？ (整合：序、第1章)

這是一切療癒的起點，一個最根本也最誠實的探問：『我們到底，哪裡吃錯了？』本單元將引導我們，從充滿矛盾、罪惡感與混亂的現代飲食資訊中暫時抽身，放下所有預設的答案，以一顆歸零的初心，重新檢視我們與食物之間，那段最親密也最失落的關係。

2021年8月19日

本章是對生命最溫暖、也最究竟的註解。我們將領悟到，在所有錯覺與掙扎的底層，宇宙唯一的、真實的質地，就是「愛」。這不是一種情緒，而是萬物賴以存在的、那份無條件的連結與一體性。恐懼，只是我們遺忘了愛時，所產生的一場夢。

2021年5月11日

本章將「療癒」從修補身體或撫平創傷的層次，提升到其最究竟的根源。我們將領悟到，所有疾病與痛苦的最終起因，都源於「我是分離的」這個幻覺。因此，最究竟的療癒，只有一個——就是徹底地體證「我是誰」，回到與生命的一體之中。

2021年5月7日

本章是對「你就是一切」的再次確認與深化。它邀請我們將這份了悟，落實到最微觀、最平凡的每一個經驗中。不只是山河大地，你所體驗到的每一個念頭、每一絲情緒、每一次心跳，樣樣，都是那個唯一的、真實的你，在變幻著不同的樣貌。

2021年4月26日

本章開啟了【輯三】的探索，為我們看似混亂、充滿各種目標的人生，提供了一個最終極的、統一性的目的——「醒覺」。我們將領悟到，生命中發生的每一件事，無論好壞，其最深層的意義，都只是為了作為一個「喚醒」我們的工具，一個讓我們憶起自己是誰的機會。

2021年4月12日

本章用一個充滿詩意與力量的隱喻——「光」，來形容我們的意識本性。如同光，意識本身是無形、不可見的，卻是讓一切變得「可知、可見」的源頭。體認到你就是這份照亮一切的內在光芒，能為我們的生命，帶來無限的溫暖、清明與希望。

2020年4月4日

你的身體，是一部活生生的歷史書，忠實地記錄了你一生的所有經歷——那些未曾言說的創傷、被壓抑的情緒、以及深層的信念。本單元將引導我們學習如何閱讀這張獨一無二的「心靈地圖」，透過有意識的感覺，去解讀並釋放儲存在身體組織裡的古老故事。

2020年4月1日

楊定一博士邀請我們重新檢視與身體的關係——這個我們最熟悉卻也最陌生的夥伴。本自序不僅是書的開端，更是一份溫柔的邀請函，引導我們從慣性的使用與忽略，轉向充滿感恩的傾聽，重新發現身體不僅是工具，更是承載生命全部智慧的聖殿。

2020年1月16日

本章是本書所有教導的最終指歸與最高實相——「一體性」。我們將領悟到，分離的幻覺是一切衝突與痛苦的總根源。而奇蹟最深刻的展現，就是看穿這層幻覺，在他人身上看見自己，並了悟到：給予，就是領受；療癒世界，就是療癒自己。

2019年9月7日

我們總是將身體視為一個孤立的、會生病的『我』。本單元將徹底顛覆此一觀念，揭示身體的每一個細胞都蘊含著整體的智慧，它並非分離的個體，而是宇宙生命最精妙、最忠實的表達。我們將學習如何透過身體，而非繞過身體，來找回完整的生命，並實現真正的療癒。