標籤：療癒 - 17心生活

2019年3月11日

10｜關係：我和你的鏡子

關係，是「無事生非」最劇烈的舞台。《無事生非》顛倒了我們試圖在關係中「尋找對錯」的慣性，強調：所有關係中的「非」（衝突、不滿），都只是「我」的「鏡像」。不是要去「擦鏡子」（改變對方），而是要去看清「鏡子裡的我」（自己的投射與功課）。

2019年1月23日

有時候，失眠的原因，可能超越了單純的生理或心理壓力，而觸及到我們生命更深層的、未完成的「功課」或無意識的模式（業力）。楊定一博士引導我們，將失眠視為一個「信號」，一個邀請我們去「醒覺」、去勇敢面對並轉化這些深層課題的契機。

2018年12月11日

心靈的活動，並非只發生在頭腦中。每一個念頭、每一種情緒，都會在身體裡留下「印記」，形成一張複雜的「情緒地圖」。本單元深入探討「身心連結」的科學基礎（神經胜肽、自主神經系統等），強調「身體」是理解與轉化情緒的關鍵。學會閱讀身體的語言，就是「短路」情緒迴圈的鑰匙。

2018年7月18日

「疾病」，是身體發出的「求救信號」，也是「業力」在物質層面的顯化。楊博士的問答，引導我們超越「對抗疾病」的二元觀點，將疾病視為一位「老師」，邀請我們去「傾聽」它所攜帶的訊息，並透過「不抵抗」與「心的轉化」，來啟動身體「自癒」的潛能。

2018年7月16日

「家庭」，是我們「業力」最集中的顯化場域，也是「愛」與「創傷」交織最深的所在。楊博士的問答，引導我們去看清：家庭，是我們靈魂投生前所「選擇」的最佳「修行教室」。你無法「逃離」它，你只能「穿越」它——透過「療癒自己」，來「轉化」整個家庭的能量場。

2018年7月14日

「關係」，是人間最主要的課題，也是修行最嚴峻的考場。為何關係如此困難？楊博士的回答是：因為關係，是「小我」最活躍、也最容易被「照見」的地方。你與他人的所有衝突，本質上，都是你與「自己」的衝突。關係，是你「看穿我」的最佳道場。

2018年7月13日

看清了情緒是「中性」的能量天氣，那麼，當暴風雨（負面情緒）來臨時，我們該如何「轉化」它？楊博士的回答，始終如一：你無法「用頭腦」去「趕走」它，你只能「用覺知」去「擁抱」它。轉化，發生在「全然的允許」與「不抵抗」之中。

2018年6月25日

釐清了「頭腦的心」與「覺知的心」後，實踐的關鍵就在於：如何「用」這個「覺知的心」來轉化痛苦？楊博士的回答，是將「覺知的心」作為一個「愛與慈悲」的容器，用它溫暖的光，去「照亮」和「包容」一切的痛苦與黑暗，轉化，是在「光」中自然發生的。

2018年6月8日

許多修行者最大的困惑是：為何我越想臣服，內心的抵抗反而越強烈？楊博士在問答中一針見血地指出：這不是你「退步」了，這恰恰是「光」已經照進了暗房，讓你第一次清晰地看見了舊有模式的頑固。矛盾，是療癒正在發生的信號。

2018年1月6日

地心引力，不是我們的敵人，而是我們最好的老師，也是我們最終極的療癒力量。本章深刻地闡釋了，我們所有的結構調整，其最終目的，都只是為了學會如何「臣服」於地心引力，讓這股來自大地的、源源不絕的力量，能夠順暢地穿過我們、支撐我們。這是一堂關於「放手」與「信任」的身體功課。