第十一單元：一個比喻
《落在地球》深度導讀：第十一單元 - 一個比喻
核心觀念深度闡述
語言和邏輯在描述終極實相時，總會顯得蒼白無力。因此，智慧的導師們都善用「比喻」來繞過頭腦的防線，直接觸動我們更深的直覺。本單元的核心，就是透過幾個強而有力的比喻，來鬆動我們對「我是誰」這個問題最根本的假設。
重點一：海洋與波浪的比喻——解構「個體」的幻覺
子重點 1：波浪的悲劇
一個波浪，從海中升起，它看著自己有獨特的形狀、高度和速度。它產生了「我是一個獨立波浪」的身分認同。它看著其他波浪，產生了比較心、嫉妒心。它害怕前面的礁石，恐懼自己碎裂、消失的那一刻。這就是活在「小我」中的我們的人生寫照——充滿了分離感與對死亡的恐懼。
子重點 2：海洋的真相
然而，波浪的本質是什麼？它從頭到尾，百分之百，都只是海洋。它的存在，從未與海洋分離過一分一秒。當它碎裂在沙灘上，它並非「死亡」，而是回歸了它從未離開過的本源。波浪的智慧，就在於它「憶起」了自己就是海洋。那一刻，對個體生死的恐懼，便煙消雲散。
重點二：電影與螢幕的比喻——解構「經驗」的幻覺
子重點 1：我們是沈浸式的觀眾
人生就像一場超逼真的VR電影。我們全情投入，跟著劇情中的主角（也就是我們的『小我』）同悲同喜。我們為電影中的得失而焦慮，為電影中的情節而憤怒，完全忘記了這只是一場光影的投射。
子重點 2：憶起自己是「螢幕」
然而，我們真正的身分，不是電影中的任何一個角色，甚至也不是看電影的觀眾，我們是那片螢幕。無論電影上演的是悲劇、喜劇還是恐怖片，螢幕本身始終是潔白、寧靜、不受染著的。它承載了一切影像，但它不等於任何影像。我們的「覺知」，就是這片螢幕。當我們能安住在這個「覺知」本身，人生的戲碼就可以繼續上演，但我們內在有了一個如如不動的中心，不會再被劇情徹底捲走。
原創實作練習
練習名稱：【從波浪到海洋】的擴展式觀想
練習目的： 透過一個系統性的引導式觀想，在體驗層面去感受從「孤立的個體（波浪）」到「廣闊的整體（海洋）」的轉變，深刻地療癒內在的分離感與存在性焦慮。
練習指引 (請如同傻瓜手冊般清晰)：
- 進入波浪的角色： 舒服地坐下，閉上眼睛。想像你是一個在大海上起伏的波浪。花一點時間，去充分「扮演」這個角色。感受你的邊界在哪裡，感受你奮力維持自己形狀的努力，感受你被風吹、被浪推的身不由己，感受你看向遠方沙灘時那份對「碎裂」的恐懼。
- 感受連結的開始： 現在，將你的注意力往下沉。穿透你波浪的表面，沉到你的根部。你感覺到，你的底下，連接的是一股更深、更廣、更沉穩的力量。你不是孤立的，你是從一個巨大的母體中升起的。
- 視角的拉遠與擴展：
- 想像你的視角像空拍機一樣，開始緩緩地向後、向上拉升。你看到了，你不只是一個波浪，你身邊還有成千上萬、億萬個和你一樣的波浪。遠一點看，你們所有的起伏，構成了一片壯闊的、有規律的律動。
- 繼續拉升，直到你眼中的所有個別波浪都消失了，只剩下一片無邊無際、蔚藍色的海洋。它在呼吸，在律動，它就是生命本身。
- 安住在海洋的體性中：
- 現在，將你的認同，從那個小小的波浪，轉移到這整片海洋。去感受作為海洋的感覺：
- 感受你的廣闊： 你沒有邊界。
- 感受你的深邃： 你的表層在騷動，但你的深處是永恆的寧靜。
- 感受你的力量： 你承載著一切，滋養著一切。
- 感受你的永恆： 波浪會生滅，但你（海洋）永不生滅。
- 帶著海洋之心歸來：
- 在這份海洋的感受中安住幾分鐘。當你準備好時，慢慢地將意識帶回到你的身體。睜開眼睛，但試著繼續保有那份來自海洋的廣闊與寧靜感。你仍然是這個「人身」的波浪，但你內心深處知道，你也是整片生命的海洋。