分類：第一部：我們是誰？ - 17心生活

2017年8月16日

第十六單元：把身心整合起來

第一部的所有探討，最終都必須回到我們唯一的家——身體。如果說「醒覺」是光，那麼身體就是讓光得以顯化的燈塔。本單元是第一部的總結，引導我們將所有抽象的理解，都落實到身體的每一個細胞中，真正地活出「身心合一」的整全。

2017年8月15日

當我們從念頭的夢中醒來，會發現什麼？不是一片空無，而是一個充滿了生命力的、純粹的「在」。這是一個終極的宣告：生命的所有樣貌——無論好壞、苦樂——其本質都只是這個「在」的不同變貌。放下分別與掙扎，只是安住在這份存在本身，就是回家。

2017年8月14日

在分析了心智的種種運作機制後，所有的道路都指向一個最直接、也最急迫的行動邀請：就是現在，醒過來。醒覺不是一個遙遠的目標，也不是一種神秘的體驗，它是在每一個平凡的瞬間，選擇從念頭的夢境中，回到真實的當下。

2017年8月13日

我們的世界，並非由客觀現實構成，而是被我們的「看法」所塑造。每一個觀點、每一個信念，都像一副有色的眼鏡，過濾並扭曲著我們所見的一切。本單元將揭示，我們是如何被自己所堅持的、狹隘的看法所囚禁，而放下這份執著，又是如何地通往自由。

2017年8月12日

我們深信腦中的念頭代表著真實，並為之喜為之憂，卻很少去檢視：這些念頭的「內容」究竟是什麼？本單元將像一位偵探，帶領我們勘查念頭的犯罪現場，揭示它們是如何透過虛構的過去與未來，偷走我們唯一擁有的真實——當下。

2017年8月11日

如果我們的生命是一場夢，那麼夢中的角色無論經歷多少悲歡離合，醒來後都了無痕跡。楊博士常用「夢」與「電影」的比喻，邀請我們從虛幻的故事線中抽離，去看見那個始終清醒、如如不動的「觀看者」，也就是我們真正的自己。

2017年8月10日

我們總在追求外在的平靜與順利，誤以為那就是和諧。然而，真正的和諧並非沒有衝突，而是一種能包容一切矛盾的內在狀態。它是在喧囂中聽到寧靜，在混亂中找到中心，是與生命之流共舞，而非試圖控制河流的方向。

2017年8月9日

「業力」常被誤解為宿命論的懲罰系統，但它的本質其實是中性的「作用力與反作用力」法則。它不是命運的判決書，而是一張揭示我們內在無意識慣性模式的地圖。看懂這張地圖，我們才能真正拿回生命的主導權，停止無明的輪迴。

2017年8月8日

當我們透過「集中」將四散的能量收回，我們會發現，我們的意識並非只是一個用來思考和煩惱的工具。它有著超乎想像的潛能，如同一片無垠的晴空，可以容納一切念頭的來去而不受染著。本單元將為你揭示這份與生俱來的廣闊與自由。

2017年8月7日

如果說「落地」是我們的方向，那麼「集中」就是那條唯一的路徑。然而，這並非一種緊繃的、用意志力達成的專注，而是一種溫柔的、不厭其煩的「帶回」。本單元將闡釋這股溫柔而堅定的力量，如何成為我們從紛亂思緒中自我救贖的關鍵。