標籤：小我 - 17心生活

2017年8月4日

第四單元：我，是人間最大的病毒

這是一個震撼性的宣告，卻是通往自由的必要洞見。我們所認同的那個「我」，那個充滿故事、意見與好惡的個體，正是分裂、衝突與痛苦的根源。它像一種心靈病毒，不斷複製著「我與非我」的對立，讓我們活在永無休止的戰爭中。

2017年8月3日

在初步拆解了身份的標籤後，一個更令人不安的問題浮現：那個我們稱之為「我」的、感覺如此真實的內在主角，它本身…真的是一個實體嗎？本章將帶領我們進行一場更深入的內在探索，去尋找這個「我」的蹤跡。我們會發現，這個「我」，更像是一個不斷變化的過程，一個由念頭編織的故事，而非一個穩固不變的實體。

2017年8月2日

「你，是誰？」這個問題，不僅是哲學的思辨，更是解開我們生命所有枷鎖的鑰匙。本章將帶領我們，如同一位細心的偵探，開始系統性地檢視我們所認同的每一個身份標籤。我們會驚訝地發現，我們緊抓不放的「自我」，竟是一件由無數標籤層層疊疊、精心縫製而成，卻終究不屬於我們的外衣。

2017年8月2日

「我」是誰？這個問題的答案，往往是一連串的故事與標籤的集合——我的名字、職業、角色、過去。然而，這些拼湊出來的「身分」是如此脆弱，也正是我們痛苦的根源。本單元將帶你解構這個虛構的自我，看清我們是如何被它束縛。

2017年8月1日

我們終其一生都在尋找答案，卻從未問過，我們是否問錯了問題？楊定一博士在序言中直指，人類所有煩惱與追尋的總根源，並非來自外在的匱乏，而是一場深刻的「集體失憶」——我們徹底忘記了自己是誰。這本書，就是一趟喚醒記憶的旅程，邀請我們憶起那從未失去過的真實本性。

2017年7月25日

小我的領土，並不僅限於我們的身心之內。它會狡猾地向外擴張，將它的「我」感，延伸並依附到外在的人事物上——「我的」車、「我的」房子、「我的」團隊、「我的」觀點。這個練習，旨在讓我們看清這份延伸的執著，以及它如何成為我們痛苦與恐懼的根源。

2017年7月23日

我們生命的所有故事，都圍繞著一個主角——「我」。但這個無時不在的「我」，究竟住在哪裡？這個練習，是一個終極的內在探索。它邀請我們拿著覺知的探照燈，去身體與心靈的每一個角落，尋找這個「我」的蹤跡。而最終的發現將會是：它無處可尋，也因此，我們得以徹底自由。

2017年5月8日

我們最深的痛苦，來自於「分離」的幻覺。我們感覺自己是孤獨的、渺小的個體，在廣袤的宇宙中掙扎求存。本章直指這個幻覺的核心，揭示「一體」(Oneness) 並非一個需要去達成的目標，而是我們本就存在於其中的、宇宙最根本的實相。憶起這一點，是消融恐懼、喚醒慈悲的關鍵。

2017年5月2日

什麼是「不合理的快樂」？它不是情緒的高峰，也不是因為好事發生而來的喜悅。它是一種超越理由、超越條件的、深深植根於「存在」本身的寧靜與圓滿。本單元將深度剖析「合理」與「不合理」快樂的本質區別，並提供具體練習，讓你開始品嚐到這份不被外境動搖的內在喜悅。

2017年4月20日

如果「小我」是所有煩惱與念頭的根源，我們又該如何與它共處？本章提出了一個最高妙的法門：不與「我」對抗，而是將「我」本身，轉化為靜心的對象。透過向內探問「我是誰？」，我們將會發現，那看似堅實的「我」，其實只是個幻影。而在幻影的消融處，便是永恆的寧靜。