作者序：失憶，是人類最大的問題
重點解析
1. 重新定義核心問題：從「人生難題」到「身份失憶」
書中說明（深度闡述）：
本書的開篇，就投下了一顆震撼彈，它徹底顛覆了我們對人生困境的傳統看法。我們習慣於將痛苦歸因於各種外在問題：缺錢、關係不睦、健康不佳、事業瓶頸。我們耗盡一生精力，試圖去解決這些「問題」。然而，序言一針見血地指出：這些都只是症狀，而非病根。
人類最根本、也是唯一的「問題」，是一場深刻的身份認同危機，一場「集體的失憶」。
- 我們忘了什麼？ 我們忘記的，不是鑰匙放在哪裡，而是我們的「真實本性」(True Nature)。我們忘記了自己是那無限、完整、與「全部」生命密不可分的意識本身。我們忘記了自己是大海，卻錯誤地認同於一朵短暫、渺小、且充滿不安全感的浪花。
- 失憶的代價：正是這份對「大海」身份的遺忘，才催生出「浪花」所有的掙扎與恐懼。因為浪花自覺渺小、獨立且脆弱，它必須不斷地與其他浪花比較、競爭，並活在對「消失」（死亡）的永恆恐懼中。我們所有的不快樂、焦慮、衝突與匱乏感，都源自於這個最初的、對「我是誰」的誤解。
「我們想解決的每一個問題，其實都只是這份失憶所投射出來的影子。只要失憶的問題不解決，影子就會不斷地變形、再生，永無寧日。」
這本書的承諾，不是給你另一套解決問題的「方法」，而是要引導你，從根本上「憶起」你是誰。當你想起了自己是太陽，你就不會再為驅散一小片烏雲而煩惱。
實作練習
練習名稱：【「我是誰？」的初心探問】
練習目的：
在開始這趟「記憶恢復」的旅程之前，我們需要先為自己堅固的身份認同，鑿開第一道裂縫。這個練習，源自古老的智慧傳統，它不是要用頭腦去「回答」問題，而是要用這個問題作為探針，去碰觸頭腦答案的邊界，進而體驗到那超越語言的、更深的「在」。
練習指引 (請找一個可以安靜獨處5-10分鐘的地方)：
第一步：安頓與提問
- 舒適地坐下，閉上眼睛，做幾個深呼吸讓自己平靜下來。
- 在心中，非常真誠地、輕柔地，向自己提出這個問題：「我，是誰？」
第二步：觀察頭腦的自動回答
- 當你提出問題後，保持安靜的覺察，只是去「聆聽」或「觀看」頭腦給出的第一批答案。
- 答案可能會是：你的名字、你的職業、你的角色（父親/母親/子女）、你的個性（內向/外向）、你的身體狀況（健康/生病）。
第三步：溫柔地穿透答案
- 對於每一個頭腦給出的答案，既不肯定也不否定它。只是在心中，溫柔地對它進行檢視，然後再次提問。
- 例如：頭腦說：「我是王大明。」你就在心中回應：「王大明是一個名字，一個標籤。我知道我有這個名字，但那個『知道』這件事的『我』，是誰？」
- 頭腦說：「我是一位工程師。」你回應：「工程師是一份職業，一個角色。我知道我扮演這個角色，但那個『覺察』到這個角色的『我』，是誰？」
- 頭腦說：「我是這個身體。」你回應：「我知道我有這個身體，我能感覺到它。但那個能『感覺』到身體的『我』，是誰？」
第四步：安住於「不知」的寧靜
- 持續這個過程，你會發現，所有頭腦能給出的答案，都只是你所「擁有」的屬性，而非你所「是」的本質。你正在一層層地剝開洋蔥。
- 最終，頭腦會詞窮。它會安靜下來。在這個由問題所創造出來的「寧靜空隙」中，不要試圖去尋找新的答案。 只是單純地安住在這份「不知道」的、開放的、臨在的覺知之中。
這份超越語言的寧靜，就是你對「我是誰」最真實的、第一手的體驗。這，就是「記憶」開始甦醒的信號。