分類：作者序 - 17心生活

2019年3月1日

作者序：別再被「我」騙了

那個在你腦中喋喋不休、自稱是「我」的聲音，真的是你嗎？楊定一博士在序言中，以神經科學與古老智慧的雙重洞見，直指這個「我」的虛構本質。它更像是一個由頭腦自動編織的故事、一個不斷自我鞏固的程式迴路。這本書，就是要揭開這個「騙局」，引導我們從「我」的劇本中醒來。

2019年1月1日

睡眠，如同呼吸與心跳，是生命賦予我們最基本、最自然的天賦。然而，現代生活的壓力、光害與失衡，卻讓我們離這份天賦越來越遠。楊定一博士在序言中指出，找回好睡，關鍵不在於更複雜的藥物或技術，而在於重新理解睡眠的本質，並透過整合身、心、環境的調整，喚醒我們內在沉睡的自癒力。

2018年8月1日

在我們所有的煩惱、恐懼與追求背後，藏著一個我們從未質疑過的、最根本的假設——「時間」。楊定一博士在序言中直指，「時間」不只是一種客觀的度量，它更是一座我們集體建造、並將自己囚禁其中的「心理牢籠」。這本書，就是一份拆解這座牢籠的藍圖，邀請我們從時間的暴政中，回歸永恆的自由。

2018年7月1日

現代科學帶來了前所未有的物質進步，卻似乎在解答「我是誰？」、「生命意義為何？」等根本問題上，顯得蒼白無力。楊定一博士在序言中提出，我們需要的，不是拋棄科學，而是拓展一種「有意識的科學觀」。這本書，就是一份邀請，邀請我們從純粹的客觀分析，轉向主觀的內在體證，找回那把能解開生命之謎的終極鑰匙。

2018年1月1日

我們常將身、心、靈分開看待，卻忽略了它們共享一個最根本的基礎——「結構」。楊定一博士在序言中指出，身體的結構不僅是物理性的排列，它更是我們能量場的藍圖、情緒的地圖。一個失衡的結構，將囚禁我們的心靈；而調整結構，就是從最實體的層面，為心靈的自由，奠定最穩固的地基。

2017年11月1日

楊定一博士在序言中直指核心：我們終其一生所追求的「定」，並非一個需要與「動」相對抗才能獲得的狀態。真正的「定」，是「絕對」的，它是那片在所有動盪的念頭、情緒與現象背後，永恆不動的背景。這本書，就是一份邀請，邀請我們從追求，轉為「憶起」這個本自具足的中心。

2017年8月1日

我們終其一生都在尋找答案，卻從未問過，我們是否問錯了問題？楊定一博士在序言中直指，人類所有煩惱與追尋的總根源，並非來自外在的匱乏，而是一場深刻的「集體失憶」——我們徹底忘記了自己是誰。這本書，就是一趟喚醒記憶的旅程，邀請我們憶起那從未失去過的真實本性。

2017年7月1日

這本書的核心，只是一個簡單到不可思議的問題：「我是誰？」。楊定一博士在序言中闡明，這並非一個尋求答案的哲學謎題，而是一份直接的邀請，邀請我們將不斷向外追尋的注意力，轉向內在，去觸碰那個在所有身份、故事與喧囂之下，從未改變、本自圓滿的自己。這是一本回家的地圖。

2014年10月14日

在踏上靜坐的旅程之前，楊定一博士邀請我們先理解這趟旅程的終點。靜坐不是一個複雜的技巧或外在的追求，而是一個最單純、最溫柔的「回家」之旅。我們將一同探討，為何我們感到「離家」，以及靜坐如何成為那條引領我們回到內在永恆寧靜與圓滿的道路。