標籤：小我 - 17心生活

2018年6月5日

《十字路口1》第三單元 (下)：關於「我」—— 如何看穿「我」？

在解構了「我」只是一個故事之後，最實際的問題是：如何在日常生活中，從這個「我」的強大催眠中醒來？楊博士的回答是：你無法「摧毀」我，但你可以「看穿」它。方法，不是與它作戰，而是將它轉為「被觀看的對象」，從而與它拉開距離。

2018年6月3日

「我」，是我們一切經驗的核心，也是我們一切痛苦的根源。我們如此理所當然地活在這個「我」之中，卻從未真正探問：這個「我」究竟是什麼？本單元將引導你扮演一位偵探，去勘查這個「我」的建構現場，看清它只是一個由念頭和記憶所拼湊出的虛構故事。

2018年6月1日

「全部生命」是楊定一博士教導的核心基石。它不是一個哲學概念，而是一個邀請：邀請我們打破「我」與「世界」、「內」與「外」的虛假分裂，去親身體證那個包含了觀察者與被觀察者、念頭與寧靜、光與暗的「一體實相」。

2017年11月22日

小我(ego)一生都在努力地經營、累積、證明自己，然而生命的無常終將讓這一切努力宣告「破產」。這看似絕望的境地，卻是靈性轉化的最大契機。楊定一博士指出，當「我」的所有策略都失效時，那份徹底的無助感，反而能迫使我們放下掌控，向一個更大的智慧臣服。

2017年11月21日

那個由念頭組合、並向外延伸的「我」，不僅僅是一個被動的身份標籤，它更是一個活躍的「干擾源」。它透過永不停歇的評判、比較、擔憂、規劃，不斷地在我們內在製造噪音與衝突，阻礙我們體驗本然的寧靜與「定」。看清「我」的干擾模式，是重獲內在和平的關鍵。

2017年11月20日

那個虛構的「我」，為了尋求存在感與安全感，會不斷地將觸角伸向外在世界，將「我的」物品、「我的」角色、「我的」觀點，都納入自我版圖。楊定一博士指出，這份「延伸」正是我們患得患失、恐懼不安的根源。達成「我定」，需要我們有意識地去「收回」這些散落在外的認同。

2017年11月19日

進入「我定」的領域，我們必須首先對那個聲稱要「定」下來的「我」進行最徹底的審視。楊定一博士再次強調，這個我們深信不疑的「我」，並非一個真實、獨立的實體，它僅僅是無數念頭、記憶、信念和感受短暫聚合而成的「組合體」。看清這份組合的虛幻性，才能真正鬆開對「我」的執著。

2017年11月12日

踏入「意定」的領域，我們首先要面對一個最根本的悖論：那個汲汲於尋找真我、渴望開悟的「追尋者」(seeker)，恰恰就是阻礙我們體驗真我的最大障礙。楊定一博士一針見血地指出，你無法用「小我」(ego) 這個工具，去找到那個超越小我的「真我」(Self)。

2017年8月26日

恐懼，是驅動小我運作的根本燃料，也是讓我們無法臣服、無法不費力的最大障礙。然而，當我們透過覺知的光，去勇敢地直面恐懼時，會發現它只是一隻紙老虎。本單元將帶領我們穿越恐懼的迷霧，憶起我們那永不受傷害的、金剛不壞的真實本性。

2017年8月25日

我們從小被教導「努力才會成功」，將生命視為一場需要奮力拼搏的戰役。然而，在臣服的境界中，我們將發現一種截然不同的運作模式——「不費力」。這不是懶散或不作為，而是在與生命之流同頻共振時，所體驗到的那種輕鬆、優雅、事半功倍的狀態。