17心生活

2025年10月14日

第6單元：第六章深度解析 - 飲食關鍵(三)：重新認識「醣」，從天然食物獲取能量

「碳水化合物」是現代人最恐懼的營養素之一，但「戒醣」真的是通往健康的道路嗎？《真原醫》將為「醣」平反，帶您辨識會讓你能量崩潰的「壞醣」，並重新擁抱能穩定滋養你每個細胞的「好醣」，擺脫血糖雲霄飛車的惡性循環。

2025年10月14日

您是否還在單純地補鈣、補鐵？《真原醫》告訴我們，微量元素的世界，講究的不是單兵作戰，而是完美的「協同合作」。本單元將揭示礦物質與維生素之間的神奇協奏關係，並提醒我們，因地力耗竭，我們正集體面臨「看不見的飢餓」。

2025年10月14日

在這個充滿昂貴保健品的時代，我們卻忽略了兩種最古老、最有效、而且完全免費的療癒處方——水與陽光。本單元將帶您重新學習如何「正確喝水」以達到細胞層級的滋潤，以及如何「智慧曬太陽」來合成生命的必需營養素，喚醒身體的自癒力。

2025年10月14日

您有多久沒有赤腳踩在泥土或草地上了？現代生活的膠底鞋和高樓大廈，讓我們與大地之母「絕緣」。本單元將為您揭示「接地氣」這個古老而科學的養生智慧，它能中和體內自由基、降低發炎、改善睡眠，是現代人對抗電子污染與慢性壓力的終極解方。

2025年10月14日

呼吸，遠不止是肺部的擴張與收縮。每一次吸氣，我們納入的不僅是氧氣，更是宇宙的生命能量（Prana/氣）；每一次吐氣，我們釋放的不只是二氧化碳，更是身心的濁氣與壓力。本單元將帶您重新認識呼吸的雙重次元，開啟身體的能量門戶。

2025年10月14日

您知道在您的胸腔與腹腔之間，有一片強而有力的肌肉穹頂，它不僅是主要的呼吸肌，更是影響循環、消化與淋巴系統的「第二心臟」嗎？本單元將帶您重新認識並活化這塊被遺忘的關鍵肌肉——橫膈膜，開啟真正的深呼吸之門。

2025年10月14日

您以為深呼吸，就是用力吸入大量的空氣嗎？這個觀念可能讓你「越呼吸，越缺氧」。《真原醫》揭示了「波爾效應」的生理奧秘，真正的關鍵不在於吸入多少氧氣，而在於如何讓血液中的氧氣「釋放」給細胞。本單元將教您透過輕柔的呼吸，為全身細胞舉辦一場豐盛的氧氣饗宴。

2025年10月14日

如果說呼吸練習是調整身心的工具，那麼「靜坐」就是將所有工具整合起來的終極修煉場。它不是要你停止思考，而是學習成為一個溫柔的觀察者，在呼吸的錨定中，看見念頭的來去而不被捲入。本單元將帶您卸下對靜坐的迷思，從最簡單的基礎開始，體驗片刻的寧靜。

2025年10月14日

您的姿勢，不僅僅是體態的美觀問題，它更是一封持續寄送給您神經系統的「信」。一個歪斜的結構，會不斷告訴您的大腦「有壓力、不安全」；而一個中正的結構，則能帶來內在的平靜與力量。本單元將揭示身體結構與身心健康的深層連結，讓您重新重視「站姿」與「坐姿」的力量。

2025年10月14日

我們總是在追求「更強、更快、更緊繃」，卻忘了身體最渴望的，其實是「鬆」。《真原醫》指出，「鬆」不是懶散，而是一種高度覺知、充滿能量的狀態。本單元將帶您學習如何辨識並釋放身體中不必要的緊張，體驗真正的身心自由。