標籤：覺知 - 17心生活

2018年7月19日

《十字路口3》第十二單元：關於「修行」

走到了最後，修行者不禁會問：「修行」，究竟是在「修」什麼？「行」什麼？楊博士的回答，總是將我們從所有「外在」的形式（靜坐多久、讀多少經），拉回到「內在」的根本——修行，就是「練習『不認同』小我」，「練習『回到』在」。僅此而已。

2018年7月18日

「疾病」，是身體發出的「求救信號」，也是「業力」在物質層面的顯化。楊博士的問答，引導我們超越「對抗疾病」的二元觀點，將疾病視為一位「老師」，邀請我們去「傾聽」它所攜帶的訊息，並透過「不抵抗」與「心的轉化」，來啟動身體「自癒」的潛能。

2018年7月16日

在看穿了「挑戰」的主觀性之後，我們接著要探尋快樂的根源。楊定一博士再次強調一個根本性的真理：真正的快樂，並非來自於外在世界的順遂，而是簡單地來自於「回到自己」——回到那個超越了所有問題與煩惱的、本自具足的「覺知」本身。當你停止了向外的追尋，快樂，就在這裡。

2018年7月15日

知道了關係是「鏡子」，那麼在互動中，當鏡子照出我們的「醜陋」（小我）時，該如何自處？楊博士的回答是：不要試圖「擦亮鏡子」（改變對方），而是「感謝鏡子」，並回到「自己」身上下功夫。關係，是練習「臣服」、「不抵抗」、「愛」的實戰場。

2018年7月13日

看清了情緒是「中性」的能量天氣，那麼，當暴風雨（負面情緒）來臨時，我們該如何「轉化」它？楊博士的回答，始終如一：你無法「用頭腦」去「趕走」它，你只能「用覺知」去「擁抱」它。轉化，發生在「全然的允許」與「不抵抗」之中。

2018年7月13日

在「接對頭」並安住於「在」之後，我們的探索將更進一步，去體認那個作為一切「有」（現象、經驗）之基礎的、寂靜的「空」(Emptiness/Void)。楊定一博士引導我們，將注意力從覺知中的「內容」，轉向覺知「本身」那空明、無形的品質。回歸這個「空」，便是回歸一切創造的無限潛能。

2018年7月12日

「情緒」是「關係」中最主要的能量交流，也是我們痛苦的主要來源。我們害怕情緒、壓抑情緒、或被情緒淹沒。楊博士的問答，將情緒還原為一種「中性」的「能量流動」(E-motion)。它就像「天氣」，會自然來去。問題，不在情緒本身，而在我們對它的「抵抗」。

2018年7月12日

我們深信不疑：「我」是思考者，「我」產生了念頭。然而，楊定一博士邀請我們進行一次更深入的觀察：念頭的升起，是否更像是一種非個人的、自動化的心智「天氣現象」，而非由一個中心的「我」所主導？看穿這一點，是從念頭的束縛中獲得根本自由的關鍵。

2018年7月11日

傳統修行講「戒定慧」。在「全部生命」的框架下，「戒」(Precepts / Sila) 的意義是什麼？楊博士的問答，將「戒」從一套「外在」的行為規範，轉化為「內在」醒覺的「自然結果」。真正的「戒」，不是「遵守」規則，而是「心」本身的光明與一體。

2018年7月9日

「命運」和「業力」有何不同？我們的生命軌跡，是「註定」的，還是可以「改變」的？楊博士的回答，總是「兩者都是」。在「小我」的層面，你被「命運」（業力）所捆綁；在「覺知」的層面，你擁有「改寫」一切的「自由」。