標籤：覺知 - 17心生活

2019年3月4日

3｜「我」，可能不存在嗎？

這是所有顛倒觀念的核心炸彈。我們理所當然地活在「我」之中，為「我」奮鬥、為「我」受苦。但楊博士邀請我們進行最大膽的探問：這個你如此寶貝的「我」，有沒有可能，根本就「不存在」？本章引導我們去勘察「我」的基礎，看清它只是念頭的集合，並非實體。

2019年3月3日

「在」(Being) 是所有教導的核心，卻也充滿悖論(Paradox)。它既是「空」，能容納一切；又是「滿」，是一切的源頭。它既是「不動」的背景；又是「活潑」的顯化。本章深入「在」的弔詭本質，指出頭腦無法理解悖論，唯有透過「直接體驗」，才能安住於這不可言說的實相。

2019年3月1日

世界真是我們所看到、所相信的樣子嗎？這份引言如同一個邀請函，邀請我們踏上一趟質疑與顛覆之旅。楊博士開宗明義地點出，我們可能活在一個由心智建構的「顛倒」世界中，「無事」的生命實相，早已被我們「生非」的念頭所遮蔽。本書旨在撥開迷霧，直指那簡單卻又被遺忘的真實。

2018年12月21日

心靈的迷宮，科學的線索，短路的方法... 這一切，最終都指向一個終極的目標與成果——「自由」(Freedom)。這不是外在的自由，而是內在的自由：從「心靈」的暴政中徹底解脫，不再被念頭所捆綁、不再被情緒所驅使、不再被「我」的幻象所囚禁。這，就是醒覺的最終實現。

2018年12月12日

如何「短路」？第一步，也是最關鍵的一步，是學會從「當局者」（那個在故事中受苦的「我」）抽離出來，成為一個「旁觀者」（觀察者）。本單元深入「觀察者」的角色與力量，揭示「看見」本身，就是一種轉化。培養觀察者，就是在混亂的心靈中，建立一個穩定的「內在空間」。

2018年12月6日

念頭、時間、注意力... 這一切心靈活動，最終都指向並服務於一個核心幻象——「我」(Self/Ego)。本單元直搗黃龍，揭示這個我們用一生去捍衛和認同的「我」，根本就不是一個「實體」，而是一場由心靈編織出來的、「巨大的誤會」。看穿這個誤會，就是「短路」的終極目的。

2018年8月19日

當時間的牢籠被徹底拆解，當你憶起了自己就是那永恆的當下，剩下的是什麼？是無限。本書的後記，不是一個結束，而是一個全新的開始。它邀請我們，將這份超越時間的了悟，帶回每一個平凡的瞬間，在有限的生命中，活出無限的自由、喜悅與創造力。

2018年8月18日

在時間的幻覺被徹底看穿之後，所剩下的，是什麼？本章將我們帶到了這趟旅程的終極目的地，也是我們從未離開過的起點：你，那個一直在觀看著時間之流、從未被其所觸動的「覺知」，本身就是「永恆」。你不是活在時間裡的存在，你是超越時間的「在」本身。

2018年8月12日

在辨識了「鐘錶時間」的陷阱後，本單元將提供具體的「心法」，教導我們如何在日常生活中，既能有效率地「運用」鐘錶時間來完成俗世的任務，又能同時保持一份內在的「覺知」，不被時間的壓力所「吞噬」。這是一門在「入世」中練習「出世」的藝術。

2018年7月20日

修行路上，我需要一位「老師」嗎？「老師」的角色是什麼？楊博士的回答是：外在的老師，如同「手指」，為你「指引」月亮的方向；但他/她不是「月亮」本身。真正的「老師」，在你「內在」——那就是你的「覺知」，你的「在」。