標籤：楊定一 - 17心生活

2018年1月5日

第4章：身心，本來就是合一

「身心合一」不是一個需要去達成的「目標」，它是一個本就存在的「事實」。我們從未失落過合一，我們只是「忘記」了。本章將從結構的觀點，深刻地闡述心念如何雕塑身體，而身體的姿勢又如何反過來定義了我們的心。療癒，就是憶起這份本自具足的整體性。

2018年1月4日

如果「s-s-s」是失衡的牢籠，那麼「S-S-S」就是我們回歸自由的藍圖。這三個大寫的S，代表著理想結構的三大品質：穩定(Stable)、柔軟(Soft)與對稱(Symmetric)。本章將為我們描繪出療癒的終極目的地，讓我們明白，一個真正健康的身體，是剛柔並濟、中正平衡的完美展現。

2018年1月3日

「s-s-s」是楊定一博士用來描述「結構失衡」的簡潔代稱，它精準地概括了現代人身體的三大災難：僵硬(Stiff)、卡住(Stuck)與緊縮(Shortened)。本章將深入解剖這「3S」的成因與連鎖效應，讓我們看清自己是如何一步步地，將原本流動的身體，變成了僵化的牢籠。

2018年1月2日

「結構」遠遠不只是骨骼、肌肉的排列組合。在本章中，楊定一博士將「結構」提升到一個全新的維度：它是我們與地心引力互動的「關係」，是我們身心能量流動的「通道」，更是我們意識狀態的「物質顯化」。理解結構的真實含義，是啟動身體自我療癒的第一把鑰匙。

2018年1月1日

我們常將身、心、靈分開看待，卻忽略了它們共享一個最根本的基礎——「結構」。楊定一博士在序言中指出，身體的結構不僅是物理性的排列，它更是我們能量場的藍圖、情緒的地圖。一個失衡的結構，將囚禁我們的心靈；而調整結構，就是從最實體的層面，為心靈的自由，奠定最穩固的地基。

2017年11月27日

「絕定」的體悟，並非要我們遁世離群，而是要將這份最高的智慧，帶回到每一個平凡的日常，真正地「在人間，活出天堂」。旅程的終點，亦是新的起點，最終，一切的教導都回歸到那個最根本、最純粹、超越所有定義的存在宣告——「我是」(I Am)。安住於此，便是究竟的定。

2017年11月26日

當我們安住於「一體」的實相，「絕定」的狀態便會自然展現出三種核心品質：從身份認同的夢中徹底「醒覺」；體驗到那無需外求、本自具足的「快樂」；並擁有一雙能在萬事萬物中都看見完美和諧的「恩典」之眼。這三者，如同陽光的三原色，共同構成了「絕定」的光輝。

2017年11月25日

當身、情、意、我的層層迷霧被穿越，「絕定」的實相便如如顯現。這不是一種新的達成，而是對本來面目的憶起：你，從來就不只是這個身體、這個心智，你是「全部的你」，是那個含攝萬有、無內無外、不可分割的「一體」。在這份體悟中，所有的追尋止息，所有的分離消融。

2017年11月24日

當「我」的幻象被徹底看穿，「你、我、他」之間那道看似真實的圍牆也隨之倒塌。第四部「我定」的終點，便是體證到我們的真實身份，既非這個「小我」，也非那個「他人」，而是含攝一切、無所不在的「全部的生命」本身。在這份合一的體悟中，達成了最究竟、最圓滿的「定」。

2017年11月23日

在「我」破產之後，我們終於得以直面那個支撐著整個小我大廈的地基——「我是一個獨立、恆常、實體的存在」這個根本性的幻覺。楊定一博士引導我們，透過深刻的內觀，去親身體證「無我」(Anatta)的實相。這份體證，是通往徹底自由與「定」的終極鑰匙。