標籤：活在當下 - 17心生活

2016年10月13日

單元 13: 【實踐篇】(下) 邀請—就是現在，舞動生命

所有理論與領悟，最終都必須回歸到最單純的行動之中。本單元是楊定一博士最溫暖也最懇切的行動號召，破除我們對於「受傷」的恐懼與「等待完美時機」的拖延。就是現在，就在這裡，讓我們一起，開始跳舞。

2016年10月11日

人類心智最底層的運作模式，就是「二元對立」的評判。本單元將引導我們，如何透過螺旋舞，放下「好與壞」、「對與錯」的內在戰爭，進入一種「全然臣服」的狀態。當我們不再與生命實相抗爭，所剩下的，就只有最單純的享受。

2016年10月10日

時間，或許是人類最深刻的幻覺。本單元將「這裡！現在！」的概念推向極致，揭示「瞬間」不僅是時間線上的一個點，更是穿越過去與未來、通往永恆的唯一門戶。螺旋舞，正是我們錨定於這個神聖瞬間、全然包容生命一切的修煉場。

2016年10月9日

「透過『動』，達到『不動』」，這是螺旋舞最核心的奧秘，也是一個看似矛盾的靈性真理。本單元將深入解析，為何極致的身體律動，反而能引領我們穿越念頭的喧囂，抵達內在最深處、如如不動的寧靜核心。

2016年10月6日

當身體的舞動與內在的覺知合一，螺旋舞就昇華為一種強大的「動中禪」。本單元將探討，如何透過螺旋舞，讓我們從過去的懊悔與未來的焦慮中解脫，全然地錨定於「這裡！現在！」的力量之中，並從「空無」的源頭，生出無窮的創造力。

2016年10月4日

螺旋舞的精髓，不在於動作的精準，而在於心態的「交托」。本單元將引導我們學習如何將注意力從喋喋不休的念頭，轉移到身體純粹的「動」之上。這是一趟關於放鬆、信任，並將主導權溫柔地還給身體內在智慧的旅程。

2016年10月1日

在進入螺旋舞的宇宙之前，讓我們先沉澱下來，聆聽作者楊定一博士的初心。這不只是一本書的序言，更是一份溫暖的邀請，邀請我們放下成見，重新與身體連結，踏上一條回歸生命源頭的喜悅之路。

2016年1月27日

我們總是在努力「進入」當下，彷彿它是一個需要費力才能抵達的遙遠國度。然而，楊定一博士在此給出了最終極的安慰與保證：你從未離開過「這裡！現在！」。醒覺，不是去到一個新的地方，而只是「落回」你本來就在的、最根本的生命狀態。這個家，你永遠不可能失落。

2016年1月21日

在體悟了本然的圓滿之後，我們再一次回到「存在」(Being)與「作為」(Doing)這個核心主題。這一次，我們將清晰地看到，兩者從來不是對立的。當「作為」不再是出自於匱乏感的掙扎，而是成為了「存在」本身豐盛、圓滿的自然流露時，生命就從一場戰鬥，蛻變為一場毫不費力的、充滿喜悅的舞蹈。

2016年1月14日

在一個崇尚知識與確定性的世界裡，楊定一博士提出了一個顛覆性的解脫之道：「我什麼都不知道」。這份對「不知道」的擁抱，將我們從僵化的過去與焦慮的未來中釋放，讓我們得以用全部的生命力投入「當下這一步」。正是在這份全然的臨在中，我們才開始瞥見生命中無所不在的「恩典」。