標籤：楊定一 - 17心生活

2017年11月2日

第一部身定(上)：身定，是最大的定 —— 從身體，回到「在」

在尋找「定」的旅程中，我們最容易忽略，卻也最忠實的夥伴，就是我們的身體。楊定一博士指出，「身定」是所有「定」的基礎。因為頭腦可以任意地穿梭時空，唯有身體，永遠誠實地活在「這裡！現在！」。學會讓身體安定下來，就是將意識這艘漂泊的船，拉回到「在」這個堅實的錨點上。

2017年11月1日

楊定一博士在序言中直指核心：我們終其一生所追求的「定」，並非一個需要與「動」相對抗才能獲得的狀態。真正的「定」，是「絕對」的，它是那片在所有動盪的念頭、情緒與現象背後，永恆不動的背景。這本書，就是一份邀請，邀請我們從追求，轉為「憶起」這個本自具足的中心。

2017年9月7日

當一個人真正地落在地球，體驗到每一個瞬間的圓滿，了悟到接下來的每一步都有其指引時，一個最自然的情感會滿溢而出——感謝。這不是一種需要刻意培養的品德，而是覺醒之心所散發出的自然芬芳。感謝一切，因為一切，就只是生命本身的神聖展現。

2017年9月6日

當我們從追尋中解脫，安住於圓滿的當下，一個最實際的問題浮現了：那麼，我接下來要做什麼？這個問題的答案，不再來自於頭腦的焦慮規劃，而是來自於那份寧靜的「在」。行動，是從「是」之中，自然生起的漣漪。

2017年9月5日

當你真正安住在「就這樣子」的圓滿實相中，一個最深刻的問題會自然浮現：「還有什麼？」這不是一個尋求更多答案的提問，而是一個指向「空」與「寂」的終極探問。在全然的臨在中，你會發現，除了此刻的所是，什麼都不缺，也什麼都不需要再添加。

2017年9月4日

如果說「剛剛好」還帶著一絲欣賞的意味，那麼「就這樣子」則是連那份欣賞都放下了的、最純粹、最直接的實相呈現。它不帶任何形容詞，不帶任何價值判斷，它只是如實地映照「是」。這是禪的境界，是言語的終點，是心的全然寂靜。

2017年9月3日

當我們停止用頭腦的「應該」去衡量現實，我們會發現，生命的一切安排，都有一種超越邏輯的完美。不多不少，不高不低，一切都「剛剛好」。這不是一種自我安慰，而是在全然臨在的眼光中，所看到的宇宙實相。

2017年9月2日

當我們停止向外追尋，並學會一次次地回到「這裡」時，一個最驚人的秘密將會被揭示：我們一生所尋找的全部——愛、寧靜、喜悅、圓滿、自由——從來就不在別處，它們一直，也永遠，都在這裡。尋找的終點，就是我們出發的起點。

2017年9月1日

回到這裡，一次是不夠的。因為念頭的慣性，會像地心引力一樣，不斷地將我們拉離「這裡」。因此，這趟旅程的精髓，不在於「永不離開」，而在於「溫柔地、不厭其煩地，一再回來」。每一次的「再回來」，都是一次對自由的重新選擇與肯定。

2017年8月31日

如果說「瞬間」是時間的錨點，那麼「這裡」就是空間的歸宿。我們的頭腦不僅習慣於在時間軸上旅行，更熱衷於在空間中神遊。本單元是一個最直接的邀請：停止所有向外的尋覓，將你散落的意識，帶回到你身體所在的唯一真實地點——就是這裡。