標籤：我 - 17心生活

2018年8月4日

第3章：「我」，是時間的產物

那個我們稱之為「我」的身份認同，並非一個獨立存在的實體，它完全是由「時間」所編織而成。它是「過去」記憶的總和，也是「未來」投射的載體。本章將深刻揭示，「我」與「時間」是如何相互依存、共生共榮。看清了這層關係，我們才能明白，要從時間的陷阱中解脫，「我」這個主角，必須先被看穿。

2018年6月5日

在解構了「我」只是一個故事之後，最實際的問題是：如何在日常生活中，從這個「我」的強大催眠中醒來？楊博士的回答是：你無法「摧毀」我，但你可以「看穿」它。方法，不是與它作戰，而是將它轉為「被觀看的對象」，從而與它拉開距離。

2018年6月3日

「我」，是我們一切經驗的核心，也是我們一切痛苦的根源。我們如此理所當然地活在這個「我」之中，卻從未真正探問：這個「我」究竟是什麼？本單元將引導你扮演一位偵探，去勘查這個「我」的建構現場，看清它只是一個由念頭和記憶所拼湊出的虛構故事。

2017年11月22日

小我(ego)一生都在努力地經營、累積、證明自己，然而生命的無常終將讓這一切努力宣告「破產」。這看似絕望的境地，卻是靈性轉化的最大契機。楊定一博士指出，當「我」的所有策略都失效時，那份徹底的無助感，反而能迫使我們放下掌控，向一個更大的智慧臣服。

2017年11月21日

那個由念頭組合、並向外延伸的「我」，不僅僅是一個被動的身份標籤，它更是一個活躍的「干擾源」。它透過永不停歇的評判、比較、擔憂、規劃，不斷地在我們內在製造噪音與衝突，阻礙我們體驗本然的寧靜與「定」。看清「我」的干擾模式，是重獲內在和平的關鍵。

2017年11月19日

進入「我定」的領域，我們必須首先對那個聲稱要「定」下來的「我」進行最徹底的審視。楊定一博士再次強調，這個我們深信不疑的「我」，並非一個真實、獨立的實體，它僅僅是無數念頭、記憶、信念和感受短暫聚合而成的「組合體」。看清這份組合的虛幻性，才能真正鬆開對「我」的執著。

2017年11月13日

繼「找不到我」之後，楊定一博士引導我們從另一個角度看穿「我」的虛幻性：這個看似堅固的「我」，實際上只是一個由各種不斷變化的零件——念頭、感受、記憶、角色——所組裝起來的「總和」。當我們看清每一個零件都不是「我」，這座積木城堡便不攻自破。

2017年11月12日

踏入「意定」的領域，我們首先要面對一個最根本的悖論：那個汲汲於尋找真我、渴望開悟的「追尋者」(seeker)，恰恰就是阻礙我們體驗真我的最大障礙。楊定一博士一針見血地指出，你無法用「小我」(ego) 這個工具，去找到那個超越小我的「真我」(Self)。

2017年7月25日

小我的領土，並不僅限於我們的身心之內。它會狡猾地向外擴張，將它的「我」感，延伸並依附到外在的人事物上——「我的」車、「我的」房子、「我的」團隊、「我的」觀點。這個練習，旨在讓我們看清這份延伸的執著，以及它如何成為我們痛苦與恐懼的根源。

2017年4月10日

這是一切靈性追尋中最核心的悖論，也是最容易被卡住的關隘。那個汲汲營營、渴望尋找寧靜、圓滿與真我的「我」，恰恰就是阻礙我們體驗到這一切的帷幕。本章節揭示了這場宇宙級的捉迷藏遊戲：尋找者，就是被尋找者最巧妙的偽裝。