分類：中道核心 - 17心生活

2025年3月12日

44 是清醒的嗎？

「是清醒的嗎？」或「在覺嗎？」是中道中一個重要的自我提問，作為超越「我是誰」的超連結。它讓我們在動態中回轉到注意的源頭，將我們帶入一個神聖的緩衝空間，體會到動力從主體和客體之間散發出來的真實。

2025年3月8日

Neti Neti（不是，不是）是一個中道的觀念，它提醒我們現象世界中的一切都不是真實的解答，都是五蘊的組合。透過不斷的否定，最終達到臣服到底，體會到「不是這個」與「是這個」是兩面一體，讓心裡沒有矛盾。

2025年2月28日

中脈打通或拙火覺醒（kundalini arising）會帶來巨大的喜樂和神通現象，但能量過大且缺乏中道基礎，可能導致修行者行為失控，甚至走歪。中道提供必要的機制，讓我們在經歷這些極端體驗時，能保持謙虛和中立，將注意力回轉到自己，安全度過關卡。

2025年2月24日

修行最難避開的陷阱，是頭腦將一時的衝動包裝成靈感或神聖的決定 [34]。中道提醒我們，面對再深刻的領悟、再玄的體驗，都要透過**友善的中立性**臣服到底，讓現象跟著解散，最終發現「我」是誰 [35]。

2025年2月20日

中道作為實踐工具，其練習不分初學與資深，因為練習本身就是聲明我們的本質 [33]。透過友善的中立性，我們可以克服身心帶來的阻礙，讓練習和理解產生良性循環 [33]。

2025年2月12日

波羅蜜反映了意識的成熟度，即使我們認為自己已經醒過來，仍應天天做中道、回轉、靜坐、反思 [31]。真正的考驗是能否在人際摩擦或肉體病痛等世界的門檻下，依舊活出波羅蜜 [31]。

2025年2月8日

波羅蜜（Pāramitā）是我們領悟的總結，反映了意識的成熟度 [30]。中道教導我們將醒覺最終的結果提前，現在就活出聖人的心境 [31]。在人間這黏度重的世界，行為層面的磨練與領悟同樣重要 [31]，透過「費力選擇」活出波羅蜜 [31]，能幫助我們建立神聖空間 [31]。

2025年1月31日

習氣是舊能量累積的結果，而中道有利於能量交換，讓我們放掉堵塞的能量，迎接新的可能性 [28]。透過友善的中立性，從生活中的最小處著手改變，讓新的行動變成我們的「新的正常」 [29]。

2025年1月27日

中道帶領我們不費力地回到生命的本質 [27]，將注意力簡化到只剩下「知」、「覺」、「觀」、「在」的源頭 [27]，這本身就是參 [27]。在這個源頭，我們消除時間觀念，從動態中找到不動的真實 [27]。

2025年1月19日

「我一在」的呼吸結合了正向感受，吸氣默念「我」（I），吐氣默念「在」（Am），讓我們站在佛性、神、主的角度看世界 [25]。這個練習讓我們活出空靈的觀念，將最終的圓滿境界提前帶入當下的每一個習慣 [26]。