標籤：當下 - 17心生活

2017年8月30日

第三十單元：瞬間

時間，是頭腦編織出的最大幻覺，也是我們痛苦的根源。然而，解脫的鑰匙，就藏在時間的縫隙裡——那永恆的、不可分割的「瞬間」。本單元將帶領我們，用覺知之劍，斬斷過去與未來的鎖鏈，去親身體證：全部的生命、全部的力量、全部的自由，都只存在於這一個瞬間。

2017年8月14日

在分析了心智的種種運作機制後，所有的道路都指向一個最直接、也最急迫的行動邀請：就是現在，醒過來。醒覺不是一個遙遠的目標，也不是一種神秘的體驗，它是在每一個平凡的瞬間，選擇從念頭的夢境中，回到真實的當下。

2017年8月13日

如果「失憶」是活在過去與未來的夢境裡，那麼「醒覺」唯一的發生地，就在「當下」。本章是整趟旅程的樞紐，它將我們從對身份的解構，帶回到最直接、最根本的實踐：回到此時此刻，安住於那不被任何故事所定義的、純粹的「存在感」(Being)。這是憶起真實本性的唯一門戶。

2017年8月12日

我們常將「醒覺」或「開悟」，想像成一個遙遠的、需要歷經艱苦奮鬥才能抵達的終點。本章將徹底打破這個迷思。它揭示了，醒覺並非一個未來的事件，而是「當下」就存在的永恆可能性。它不在別處，就在每一次我們願意從念頭的故事中，轉身回到臨在的那一瞬間。

2017年7月28日

在看穿了所有虛假的身份之後，我們終於來到了旅程的終點，也是真正的起點。楊定一博士揭示了一個最美的秘密：快樂，不是一個需要被達成的「目標」，它是我們洗去層層烏雲（錯誤認同）後，自然顯露的「天空本色」。這個練習，不是去「做」什麼來變快樂，而是去「停止」那些讓我們不快樂的追尋。

2017年7月14日

在念頭的連續之流中，其實隱藏著無數個微小的、寧靜的「空檔」。這如同我們呼吸時，吸氣與吐氣之間的那個靜止點。這個練習，不是要我們去創造空檔，而是訓練我們去「發現」本就存在的它。每一個被覺察到的空檔，都是一個讓我們從思考的暴政中，瞬間解脫出來的機會。

2017年5月5日

過去已逝，未來未至，我們生命中真正擁有的，只有「當下」這一瞬。然而，我們的心智卻是熟練的時空旅人，總是流連於悔恨的過去與焦慮的未來。本章深刻地揭示了這種「心理時間」如何是所有痛苦的根源，並指引我們回到唯一的真實力量之所在——永恆的當下。

2017年5月2日

什麼是「不合理的快樂」？它不是情緒的高峰，也不是因為好事發生而來的喜悅。它是一種超越理由、超越條件的、深深植根於「存在」本身的寧靜與圓滿。本單元將深度剖析「合理」與「不合理」快樂的本質區別，並提供具體練習，讓你開始品嚐到這份不被外境動搖的內在喜悅。

2017年4月10日

這是一切靈性追尋中最核心的悖論，也是最容易被卡住的關隘。那個汲汲營營、渴望尋找寧靜、圓滿與真我的「我」，恰恰就是阻礙我們體驗到這一切的帷幕。本章節揭示了這場宇宙級的捉迷藏遊戲：尋找者，就是被尋找者最巧妙的偽裝。

2017年3月20日

雙腳，是我們沉默的根基，是我們與大地最親密的連結。我們每天依賴它們行走，卻幾乎從未真正地感受過它們。本章節邀請我們將覺知帶到身體的最底端，重新學習如何「走路」，將每一步都轉化為一次回歸中心、與地球母親連結的動中禪。