標籤：情緒 - 17心生活

2025年10月14日

第17單元：第十六章深度解析 - 健康的總司令：為何「心」才是身體真正的主人？

我們努力地調整飲食、運動、結構，但如果忽略了這一切背後的總司令——「心」，那麼所有的努力都可能事倍功半。《真原醫》最核心的洞見在於：身體，只是心的忠實反映。本單元將帶您進入身心醫學的殿堂，理解意識如何透過神經、內分泌與免疫系統，主宰我們的生理實相。

2024年5月4日

當我們安住在中道，我們就得到了一雙全新的眼睛。在這雙眼睛裡，世間萬物失去了「好」與「壞」的標籤，一切，都只是生命平等的、神聖的表達。楊定一博士指出，這份「平等化」的眼光，就是最深刻、最究竟的「療癒」。因為，當內在不再有戰爭，外在的世界，也自然回歸和諧。

2021年4月5日

繼念頭之後，本章我們將矛頭指向與我們關係更親密、感受更強烈的「情緒」。我們將學習到，情緒是流經身體的「能量」，是暫時的內在天氣。而你，是那個承載所有天氣的廣闊空間。學會從「我是悲傷的」轉變為「我感覺到悲傷」，是情緒自由的開始。

2020年4月3日

你的姿勢不僅反映了身體的習慣，它更是一面誠實的鏡子，映照出你內心的狀態。本單元探討了慣性姿勢如何固化了我們的情緒模式與思維定勢，並指導我們如何透過有意識地調整姿勢，來鬆動心靈的枷鎖，創造新的可能性。

2019年12月13日

如果說頭腦是計算與分別，那麼「心」就是連結與一體。楊定一博士引導我們從頭腦的喧囂，下降到心的寧靜之中。他揭示，真正的正向並非一種意志力的操練，而是當我們安住在「心」的空間時，感恩、愛與喜悅等品質的自然散發。豐盛，是心的語言。

2019年12月2日

市面上的「吸引力法則」常常被簡化為「心想事成」的許願遊戲。楊定一博士將其還原到更深刻的層面：你吸引的不是你「想要」的，而是你「所是」的。這是一個關於頻率共振的宇宙法則，而你調頻的唯一工具，就是你當下的意識狀態。

2019年9月8日

念頭、情緒、感受…這些構成了我們內在世界的一切，但它們究竟是誰？本單元將進行一場徹底的『內在剝離』練習，逐一檢視這些來來去去的現象，並清晰地指出：你，不是你的念頭，不是你的情緒，更不是你的感受。你是那個能覺察這一切的、更真實、更廣闊的存在。

2019年9月2日

本單元將深入剖析這場我們集體參與的身分認同騙局。楊定一博士揭示了我們所認知的『我』，是如何建立在虛幻的基礎之上，並引導我們開始分辨生命中什麼是真實的，什麼又只是心智的投射，最終提出一個顛覆性的問題：這一生，我們是來真的，還是來玩的？

2019年6月30日

本章深入闡釋了「在」的狀態所帶來的終極自由。我們將學習將自我認同，從一個脆弱、實體的「我」，轉變為一個廣闊、開放的「空間」。當你了悟到自己是這個空間，那麼生命中所有的念頭、情緒與事件，都只是流經的風景，再也無法真正地傷害你。

2019年6月10日

本章深入揭示了「我」之所以如此根深蒂固的秘密——它不僅是一個觀念，更是一種強大的「習慣」。我們將探索這個由念頭、情緒、身體反應所構成的自動化迴路，並理解到，覺醒的關鍵不在於與習慣對抗，而在於用覺知的光去照亮它，從而鬆動它無意識的掌控。