標籤：在 - 17心生活

2021年4月15日

第十五章：「在」，是真實的你

本章為我們那難以言說的真實本性，提供了一個最簡單、最直接的指稱——「在」。我們將深刻地去區分，那個充滿了行動、追求、永不滿足的「做」的模式，以及那個安靜、圓滿、充滿無限潛能的「在」的狀態。一切練習，無非是為了回到這份純粹的「在」。

2021年4月9日

本章是【輯一】「身份剝離」之旅的終點與轉捩點。在我們一層層地否定了「身體、念頭、情緒、個性、記憶、角色」之後，頭腦被逼入了絕境。在這個由探問所創造出來的「空」之中，那個無法被否定、無法被言說的真實，才終於有機會，不經意地顯露自身。

2020年6月11日

科學的旅程已達終點，現在，我們正式轉向內心，開始第二部「真實是什麼」的探索。第一步，就是檢視那個我們最熟悉、也最從未懷疑過的存在——「我」。楊定一博士將引導我們像剝洋蔥一樣，一層層地剝開「我」這個身份的故事，直到最後，在故事的核心，我們找不到一個實體，只剩下那份純粹的、無聲的「在」。

2020年4月7日

本單元將『在』的觀念，從個人體驗提升到宇宙實相的層次。楊博士揭示了『在』並非『我』所擁有的一種狀態，而是構成一切萬有的背景意識。你的身體、念頭、乃至整個宇宙，都只是在這片無垠的『在』之海洋中所升起的浪花。透過身體，我們得以親證這份一體的實相。

2020年4月2日

本單元深入本書最核心的觀念：身體的『結構』並非純粹的物理排列，它就是我們內在『在』的狀態的直接顯化。楊博士揭示了當我們回到身體中心，找到平衡的結構時，我們的心自然會安住於當下，體驗到不費力的臨在。

2019年9月6日

當我們看穿『我』的錯覺後，下一步是什麼？本單元探討了通往解脫的關鍵途徑——臣服。我們將深入辨析『在』與『是』的精微差異，並理解真正的臣服並非消極放棄，而是一種全然的、毫不費力的信任與接受，是讓生命本身帶著我們前行的最高智慧。

2019年6月30日

本章深入闡釋了「在」的狀態所帶來的終極自由。我們將學習將自我認同，從一個脆弱、實體的「我」，轉變為一個廣闊、開放的「空間」。當你了悟到自己是這個空間，那麼生命中所有的念頭、情緒與事件，都只是流經的風景，再也無法真正地傷害你。

2019年6月29日

本章進入了本書所有教導的最終歸宿——「在」的狀態。這不是一種技巧，而是我們的本源。我們將學習到，當我們從「做」的模式，放鬆地進入「在」的狀態時，就不再需要靠頭腦費力地規劃人生。生命本身，會透過直覺與靈感，成為我們最可靠的嚮導。

2019年6月24日

本章是「參」話頭練習的究竟指歸。當我們透過不斷的探問，將頭腦逼入詞窮的絕境時，下一步該怎麼辦？答案是：放鬆，回到「在」。本章闡明，「參」是一個用念頭來超越念頭的工具，而其最終目的，是讓我們放下所有工具，安住在那個無需探問的、本自圓滿的臨在之中。

2019年6月20日

本章是第一部「觀念顛覆」的最高潮與總結。在放下所有觀念、標籤與掙扎後，剩下的是什麼？就是那份最簡單、最根本、卻也最常被遺忘的「存在感」。我們將一同體會，所有練習的最終目的，都不是為了成為更好的誰，而是為了安然地回到「我，就只是在」的寧靜之中。