標籤：參 - 17心生活

2025年5月3日

58 中道的療癒

中道是最偉大的療癒師，透過無條件的臣服和參，將注意力從客體回轉到主體。這種回轉能讓眼前的客體（痛苦、創傷）瞬間塌縮到「自己」（奇點/颱風眼），消除矛盾、達成全面的接受，從而獲得最深的解脫。

2025年3月12日

「是清醒的嗎？」或「在覺嗎？」是中道中一個重要的自我提問，作為超越「我是誰」的超連結。它讓我們在動態中回轉到注意的源頭，將我們帶入一個神聖的緩衝空間，體會到動力從主體和客體之間散發出來的真實。

2025年2月24日

修行最難避開的陷阱，是頭腦將一時的衝動包裝成靈感或神聖的決定 [34]。中道提醒我們，面對再深刻的領悟、再玄的體驗，都要透過**友善的中立性**臣服到底，讓現象跟著解散，最終發現「我」是誰 [35]。

2025年1月27日

中道帶領我們不費力地回到生命的本質 [27]，將注意力簡化到只剩下「知」、「覺」、「觀」、「在」的源頭 [27]，這本身就是參 [27]。在這個源頭，我們消除時間觀念，從動態中找到不動的真實 [27]。

2024年11月24日

中道是持續地往內回轉，將注意力從現象世界滑回到那不可再回轉的源頭聰明（奇點）[15]。透過蹺蹺板的比喻，消除小我的「重量」（念頭、感受、反彈），加上友善的接待，注意力就會自然落到支點，而這支點就是真實的門戶 [15]。

2024年10月11日

中道的練習重點在於**友善的中立性**，不限姿勢和時間，以最放鬆、最適應的狀態進行 [9]。透過歡迎、肯定、友善、感恩的態度接待一切念頭和動態 [9]，最終從注意進入到「觀」（參），活出臣服 [9]。

2024年5月3日

療癒的終點是什麼？是療癒那個認為自己需要被療癒的「我」。本最終單元將帶你從呼吸的「術」走向生命的「道」。我們將探索呼吸如何成為「我-在」的直接表達，學習用最簡單的身體動作「擁抱自己」來化解集體制約，並最終將呼吸融入佛陀所傳下的大方法中，回到「臣服」與「參」，與萬物一同呼吸，在平等中找到真正的療癒。

2024年4月1日

在這個價值混亂、衝突加劇的時代，我們需要一條什麼樣的回歸之路？楊定一博士宣告，「中道」正是這條最古老也最新穎的道路。它並非一套信仰，而是一門可以直接親證的「靈性科學」，引領我們從歷史重複的分裂與痛苦中，找到一條整合、務實、且人人可走的解脫之道。

2021年4月22日

本章介紹了第二條、也是最直接、最犀利的回家路徑——「參」。透過不斷地追問「我是誰？」，我們並非要為頭腦找到一個答案，而是要用這個問題本身作為一把智慧之劍，直接斬斷所有虛假的身份認同，直到那無法被言說的真實本性，在問題的盡頭處自然顯露。

2020年6月20日

當心安住於「在」，會自然流露出三種深刻的品質：感恩、臣服與參究。它們不是需要費力去「做」的練習，而是看穿實相幻夢後，一個醒覺者與生命互動的自然姿態。感恩，是對夢境的全然接納；臣服，是與夢的流動合一；而參，則是持續探究夢之本質的好奇心。