2014年10月31日
第八章 (上)：靜坐，開展智慧——連結更大的整體，讓靈感源源不絕
靜坐的終極效益，是開展一種超越邏輯思維的「大智慧」。本單元將探討，當我們透過靜坐讓小我的喋喋不休暫時靜默時，我們如何能連結到一個更廣大的生命整體與集體智慧，並成為源源不絕的靈感與創造力的管道。
選單
2014年10月30日
第七章 (下)：身心轉化的重點——透過「有」達到「沒有」，與慈悲的催化之力
轉化的道路充滿了弔詭。本單元將深入探討一個最核心的轉化心法：如何運用「有」形的方法（如觀呼吸、數息），最終卻是為了體證「沒有」——那個超越一切形式的、空性的本質。我們也將揭示，在這條路上，最溫暖、最強大的加速器，就是「慈悲」。
2014年10月27日
第五章 (下)：靜坐的方法——以意念為鏡，觀想、專注與默念的力量
除了呼吸與心，我們的「意念」本身也可以成為強大的靜心工具。本單元將探索三種運用意念的方法：「觀想」、「專注一點」與「默念」。你將學會如何運用心靈的想像力來療癒身心，如何將意識凝聚成雷射般的力量，以及如何透過一個神聖的音聲，讓紛亂的念頭臣服。