標籤：創傷 - 17心生活

2025年10月12日

第一單元：每一個人都受傷

本單元深入探討創傷的普遍性，將其從重大災難重新定義為日常生活中「微小失落」的累積。並提出本書核心的逆風解讀：自戀並非源於自大，而是一種為了保護內在受傷小孩而建立的、出於恐懼的生存策略。

2024年4月25日

這是臣服的最終、也是最勇敢的一步。它不是去接受那些我們可以理解、可以忍受的事，而是去擁抱那些我們頭腦中被標示為「絕對不可接受」的——巨大的失落、不公的命運、劇烈的痛苦。楊定一博士指出，就在我們願意對這最深的黑暗說「是」的那一刻，一份超越人間邏輯的、神聖的恩典與自由，才會降臨。

2021年8月6日

本章深入地解構了「過去」這個最沉重的心理負擔。我們將看清，我們所執著的「過去」，並非客觀的歷史，而只是「現在」這個時刻，一個正在被大腦重新詮釋的、不可靠的「記憶念頭」。了悟到這一點，就是從過去的鎖鏈中，徹底釋放自己的鑰匙。

2021年5月11日

本章將「療癒」從修補身體或撫平創傷的層次，提升到其最究竟的根源。我們將領悟到，所有疾病與痛苦的最終起因，都源於「我是分離的」這個幻覺。因此，最究竟的療癒，只有一個——就是徹底地體證「我是誰」，回到與生命的一體之中。

2021年4月7日

本章我們將解構「我」這個故事的基石——「記憶」。我們將看清，記憶並非客觀真實的錄影帶，而是一份不斷被改寫、充滿主觀詮釋的檔案。了悟到你不是那份檔案，而是那個可以隨時調閱檔案的、臨在的「圖書館員」，你就能從過去的束縛中解脫。

2020年4月18日

髖關節，不僅是人體最大的關節，更是我們儲存深層情緒與創傷的『情緒抽屜』。緊繃的髖部，往往對應著僵固的思維與壓抑的情感。本單元將透過『左右打開』與『畫一個圓』，來溫柔地潤滑這個生命樞紐，釋放舊有能量，為身心創造新的空間與自由。

2018年12月11日

心靈的活動，並非只發生在頭腦中。每一個念頭、每一種情緒，都會在身體裡留下「印記」，形成一張複雜的「情緒地圖」。本單元深入探討「身心連結」的科學基礎（神經胜肽、自主神經系統等），強調「身體」是理解與轉化情緒的關鍵。學會閱讀身體的語言，就是「短路」情緒迴圈的鑰匙。

2018年8月2日

「過去」，是我們用「記憶」所打造的第一座監獄。我們將自己等同於我們的「故事」，並背負著昨日的「傷痕」與「榮耀」，在「現在」這個唯一的實相中，活得像一個幽靈。本章將帶領我們解剖「過去」的虛幻性，看清它如何綁架了我們的身份認同，讓我們錯過了全新的生命。

2018年7月16日

「家庭」，是我們「業力」最集中的顯化場域，也是「愛」與「創傷」交織最深的所在。楊博士的問答，引導我們去看清：家庭，是我們靈魂投生前所「選擇」的最佳「修行教室」。你無法「逃離」它，你只能「穿越」它——透過「療癒自己」，來「轉化」整個家庭的能量場。

2017年8月8日

那個我們稱之為「我」的身份故事，完全是由「記憶」的絲線所編織而成。我們被過去的創傷所定義，被往日的榮光所束縛，像一個幽靈，活在早已消逝的時空裡。本章將揭示，「記憶」是如何成為一座最堅固的個人監獄，將我們綁架到過去，讓我們徹底錯過了唯一的真實——當下。