第二部插對頭？(終)：插對頭？還是接對頭？ —— 連結你的真實力量源頭

楊定一•2018年7月10日

深度闡述：源頭的選擇，決定了生命的品質

這個充滿巧思的標題，精準地點出了我們生命中許多徒勞與挫敗的根源：我們努力地想要「取電」，卻沒有檢查自己是否「接對了」那個真正能供應我們所需能量的「源頭」。

「你就像一個守著自家發電廠（內在源頭）不用，卻拿著延長線，到處去向鄰居（外在世界）乞討電力的人。」

重點一：「插對頭」—— 小我的徒勞模式

「插對頭」可以理解為，我們試圖將我們對快樂、安全、價值感的需求，強行地「插入」那些本質上無法提供這些東西的「插座」。

錯誤的插座範例：
- 他人的認可與讚美：插頭是「我需要被愛/被肯定」，插座是「別人的看法」。結果：永遠活在別人的眼光中，患得患失。
- 物質財富的累積：插頭是「我需要安全感/價值感」，插座是「金錢/地位」。結果：永不滿足的追逐，以及對失去的恐懼。
- 控制他人或環境：插頭是「我需要確定性/掌控感」，插座是「外在的人事物」。結果：持續的衝突、失望與挫敗。
為何徒勞？ 因為這些外在的「插座」，本身就是不穩定、無常、且無法被你完全掌控的。它們無法提供你內在最深層需求所需要的、那種永恆不變的滋養。

重點二：「接對頭」—— 回歸內在的真實源頭

「接對頭」則意味著，清晰地認識到，你所尋找的一切——愛、安全、價值、快樂、和平——它們的真正「源頭」，不在外在，而在你的「內在」。

真實的源頭：就是那個我們一直在探討的「絕對實相」、「覺知本身」、「全部的你」、「生命本體」。這個源頭，是無限的、永恆的、本自具足的。
如何「接上」？
- 轉向內在：將注意力從外在的追尋，轉回到內在的體驗與覺察。
- 靜心與臨在：透過靜心練習，讓頭腦的噪音平息，去直接「感受」那個內在的、寧靜的源頭。
- 活在當下：源頭只存在於「現在」。當你全然地活在當下，你就自動地「接對了頭」。
- 信任與臣服：放掉小我的掌控欲，信任這個內在源頭的智慧與豐盛。

重點三：「接對了」，自然不費力

當你從錯誤的外在插座拔出插頭，轉而穩固地「接上」了內在的真實源頭時，生命的運作方式會發生根本性的轉變。

能量的湧現：你會感覺到一股源源不絕的內在能量（不再需要向外乞討），支持你的行動與創造。
需求的消融：許多過去你認為「必須」從外在獲得的東西，你會發現內在早已具足，那份「匱乏感」自然消失。
行動的品質：你的行動，不再是出於恐懼或匱乏的「用力插」，而是成為了內在豐盛自然流露的「輕鬆接」。這就是「不費力」的狀態。

實作練習：檢查你的能量插座

練習名稱：【「我的渴望」源頭檢測】

練習目的： 這是一個幫助我們清晰地「看見」，自己目前主要的「渴望」或「需求」，是習慣性地插向了哪個「插座」（內在源頭 vs. 外在條件）的練習。這份看見，是開始練習「拔掉插錯頭，接回對的頭」的第一步。

練習指引 (請準備紙筆，誠實地自我檢視)：

第一步：列出你當下的主要「渴望」 (3-5項)
- 靜下心來，問自己：「此刻，我生命中最渴望得到的、或感覺最缺乏的是什麼？」
- 範例：「我渴望更多的錢」、「我渴望被伴侶理解」、「我渴望工作上的成功」、「我渴望內心的平靜」。
第二步：追溯你慣性尋找的「插座」
- 對於你列出的每一個渴望，誠實地問自己：「為了滿足這個渴望，我通常會把『插頭』插向哪裡？我主要依賴『什麼』來得到它？」
- 範例 (續上)：
  - 渴望錢 -> 插座：「更努力工作」、「找到更高薪的職位」、「投資獲利」 (主要依賴外在成就)
  - 渴望被理解 -> 插座：「伴侶的行為改變」、「他人的認同」 (主要依賴外在他人)
  - 渴望成功 -> 插座：「老闆的肯定」、「項目的成果」、「社會的評價」 (主要依賴外在結果)
  - 渴望平靜 -> 插座：「假期的到來」、「問題的解決」、「一個安靜的環境」 (主要依賴外在條件改變)
第三步：評估「插座」的穩定性與真實性
- 檢視你找到的這些「插座」。問自己：
  - 「這個插座，是我能 100% 掌控的嗎？」 (外在的人事物，你能完全掌控嗎？)
  - 「這個插座，是永恆不變的嗎？」 (工作、關係、環境會永遠不變嗎？)
  - 「即使我成功從這個插座取到了電，那份滿足感，是持久的，還是短暫的？」
第四步：探索「接對頭」的可能性
- 現在，對於每一個渴望，開始探索「向內接頭」的可能性。
- 範例 (續上)：
  - 渴望平靜 -> 向內接頭：「我可以透過練習靜心，直接在『內在』找到平靜，而不依賴外在環境嗎？」
  - 渴望被理解/被愛 -> 向內接頭：「我可以先給予自己無條件的理解和愛嗎？我可以從『內在』找到那份圓滿，而不過度依賴伴侶的反應嗎？」
  - 渴望價值感(成功) -> 向內接頭：「我可以認識到，我的『真實價值』是內在的、無條件的，與外在的成敗無關嗎？」

這個練習，不是要你立刻放棄所有外在的努力。它只是像一個電力工程師一樣，幫助你檢查你的迴路圖，看清哪些連接是耗能且不穩定的，哪些連接，才能真正通往那無限的、內在的發電廠。

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