第一部 科學(續二)：你非物質，也非能量 —— 超越形式，回歸覺知
深度闡述：從所見之物，轉向能見之光
在確立了相對與絕對的區別後，楊博士進一步將這個洞見，應用於我們對「自我」的定義上。這是對唯物論世界觀最直接的挑戰。
「你可以描述你身體的重量（物質），你可以感覺你情緒的強度（能量）。但是，那個正在進行描述和感覺的『你』，它既沒有重量，也沒有強度。它，是什麼？」
重點一：物質與能量，仍是「相對」世界的現象
即使是現代物理學所探討的能量（例如：電磁波、引力波），甚至是更精微的身心能量（例如：氣、普拉那 Prana），它們依然具有以下特徵：
- 可被觀察/測量（即使需要精密儀器）
- 有生滅變化
- 存在於時空之中
因此，無論我們將自己定義為「肉體」還是「能量體」，我們依然停留在「相對」的、現象的層次。
重點二：覺知(Awareness)——那無法被定義的背景
而那個能夠「知道」物質身體存在、能夠「經驗」能量流動的「覺知」本身，卻具有截然不同的特質：
- 無法被客觀觀察/測量：你無法用儀器去「測量」你的覺知。覺知是所有測量得以發生的「前提」，而非測量的「對象」。
- 無生滅變化：覺知本身，如同虛空，沒有生，也沒有滅。是覺知中的「內容」（念頭、感受）在生滅。
- 不佔據時空：覺知本身不在時間裡，也不在空間中。它是那個讓時空得以「顯現」的背景。
因此，楊博士引導我們去體認：我們最根本的身份，既不是那個會變化的身體（物質），也不是那些來來去去的心念與情緒（能量），而是那個始終在場、如如不動、純粹的「覺知」本身。這個覺知，屬於「絕對」的層面。
實作練習：「我是誰」的否定深化
練習名稱：【「非物質、非能量」的靜心諦觀】
練習目的： 這是一個結合了「我-不是...」(Neti-Neti) 與「我是誰？」探問的深化練習。它旨在透過有意識地否定我們對物質和能量層面的認同，來幫助我們更清晰地觸及那超越形式的、純粹覺知的本質。
練習指引 (請找一個安靜的地方，坐下進行10-15分鐘)：
第一步：安住於身體感覺 (2-3分鐘)
- 閉上眼睛，將注意力帶到身體的感覺上。去感受身體的重量、溫度、呼吸的起伏。這是「物質」層面的體驗。
- 在心中溫柔地肯定：「我能感覺到這個物質身體，但我『是』這個身體嗎？」 (呼應練習2)
第二步：覺察能量流動 (2-3分鐘)
- 將注意力轉向更精微的層面。去感受內在情緒的能量（是平靜還是波動？）、念頭的能量（是活躍還是沉寂？）、或者身體內部那股細微的生命力（氣感）。這是「能量」層面的體驗。
- 在心中溫柔地探問：「我能感覺到這些能量的流動與變化，但我『是』這些能量嗎？」
第三步：轉向「覺知」本身 (3-4分鐘)
- 關鍵轉折：現在，問自己：
「那個『知道』身體感覺（物質）、也『知道』能量流動的，是什麼？」
- 深入諦觀：這個「知曉者」，它有重量嗎？（非物質）它有強度或頻率嗎？（非能量）它在哪裡？它有邊界嗎？
- 你會再次發現，你無法為這個「覺知」本身，找到任何物質或能量的屬性。
- 關鍵轉折：現在，問自己：
第四步：安住於「非...非...」的覺知中 (3-4分鐘)
- 試著安住在這個體驗裡：我不是這個物質身體，我也不是這些來去的能量。我，是那個覺察著這一切的、無形無相的『在』。
- 感受這份從所有「形式」的認同中解脫出來的輕盈與開闊。
這個練習，幫助我們將身份認同，從相對的「現象」，逐漸轉移到絕對的「本體」——那純粹的、不變的覺知。