第一部科學(終)：我到底是誰？ —— 超越科學的終極探問

楊定一•2018年7月7日

深度闡述：從客觀知識，回歸主觀體證

第一部「科學，你到底懂多少？」的結尾，完美地點亮了整本書的核心主旨：對「我是誰」這個問題的探索，本質上是一場「意識」的探索，而非「物質」的探索。因此，僅僅依賴研究「物質」的科學方法，注定無法觸及其核心。

「你可以窮盡一生去研究大腦的每一個神經元，繪製出最詳盡的神經迴路圖。但這依然無法告訴你，『體驗到』紅色是什麼感覺，『感受到』愛是什麼滋味。更無法告訴你，那個『正在體驗這一切』的主體，是誰。」

科學能描述「我的什麼」：它可以描述你的基因組成、你的生理結構、你的大腦活動模式、甚至你的行為模式。
但無法觸及「我是誰」：它無法回答那個主觀的、「第一人稱」的體驗核心。那個「感覺到」自己存在的、「經驗到」喜怒哀樂的那個「我」，始終在科學的客觀描述之外。

既然外在的探索（科學）有其局限，那麼唯一的途徑，就是轉向「內在」的探索。

直接體驗：答案，不在於建立一個更完美的關於「我」的「理論」，而在於「直接體驗」到那個超越理論的「是」。
體證的方法：這正是所有古老智慧傳統（包括本書後續章節將要深入的）所提供的方法——透過靜心、內觀、自我探問等「意識的技術」，去親自「體證」我們真實的本性。

第一部的終結，不是一個答案，而是一個更清晰的「方向」：放下對外在權威（包括科學）的全然依賴，勇敢地開啟你個人的、向內探索的旅程。

練習目的： 在完成了對科學局限性的探討之後，重新以一種更純粹、更直接、超越智識理解的態度，來面對「我是誰？」這個核心探問。這是一個幫助我們從「思考答案」轉向「感受提問者」的練習。

練習指引 (就在此刻，讀完這段話後，進行1-2分鐘)：

第一步：暫停與感受
- 請在此刻，閱讀完這句話之後，立刻暫停。
- 不要去想下一件事。只是將你的注意力，從「文字的內容」上，收回到「你正在閱讀」這個體驗本身。
- 去感受你的身體坐著的感覺，感受眼睛看著螢幕的感覺，感受周遭的聲音。
第二步：提出探問，不求答案
- 在這個臨在的感覺中，在心中，極其輕柔地、好奇地問：
  
  「那個『正在讀』這些文字的，是誰？」 「那個『知道』自己正在讀的，是誰？」
第三步：安住於「知」，而非「知者」
- 關鍵：再次提醒，不要用頭腦去「抓住」一個答案（「是我在讀啊！」）。
- 而是將注意力，放在那個問題所指向的、那個**純粹的「知曉」或「覺察」**本身。
- 去感受這份「知曉」是如何發生的？它有形狀嗎？它有中心嗎？它是你頭腦裡的一個「東西」嗎？還是更像一個無形的「空間」？
第四步：帶著探問，繼續生活
- 在這一兩分鐘的練習後，慢慢地回到你原本的活動。
- 但試著將「我是誰？」這個探問，像一個溫柔的背景音樂一樣，帶在你的心中。
- 讓它成為你接下來閱讀本書、乃至於生活中所有體驗的一個「參照點」。

第一部的所有討論，最終都匯集到了這個點上。接下來的篇章，將會是關於如何更深入地進行這場內在探索的具體指引。