17心生活

2016年1月18日

第五卷 (上)：一切本來都圓滿——從「追求」的夢中醒來

進入第五卷，我們觸及了本書最核心、也最違反直覺的智慧。楊定一博士宣告：你所追求的圓滿，從未失去；你所尋找的答案，本來就在。生命中沒有任何根本性的「問題」需要被解決。「不圓滿」的感覺，僅僅來自於頭腦的一個錯誤念頭。醒覺，就是從這個「追求」的夢中，醒回到本然的圓滿之中。

2016年1月17日

我們習慣於批判自己的身體：不夠健康、不夠美麗、不斷衰老。然而，楊定一博士為我們揭示了一個截然不同的視角：身體並非囚禁我們的牢籠，而是一個充滿智慧、極度精密的「感知儀器」。它的結構、它的每一個感官，都是為了讓「全部的你」這個無限的意識，得以在這個物質世界中體驗、表達與醒覺。

2016年1月16日

生命中沒有什麼比「死亡」與「失落」更能撼動我們存在的根基。我們本能地恐懼與抗拒它們，然而，楊定一博士卻指出，正是這些最深沉的痛苦，才提供了最強迫、也最直接的機會，讓我們得以從「形式」的執著中驚醒，看穿小我的虛幻，回歸生命不生不滅的本質。

2016年1月15日

當我們不再抵抗，不再堅持「我知道」，一種更深的智慧便能開始運作。我們從奮力划槳，轉為「讓生命來活你」的順流；我們不再向外乞討愛，而是學會「真正的愛自己」——愛那個內在的「全部」；我們也將看透，「業力」並非命定的審判，而只是可以被覺知之光消融的舊有「制約」。

2016年1月14日

在一個崇尚知識與確定性的世界裡，楊定一博士提出了一個顛覆性的解脫之道：「我什麼都不知道」。這份對「不知道」的擁抱，將我們從僵化的過去與焦慮的未來中釋放，讓我們得以用全部的生命力投入「當下這一步」。正是在這份全然的臨在中，我們才開始瞥見生命中無所不在的「恩典」。

2016年1月13日

理論的終點，是實踐的起點。在確立「當下」為唯一的真實後，我們如何在充滿挑戰的日常中安住於此？楊定一博士給出的答案是：不再將生命的種種境遇視為障礙或目標，而是將每一個「形式」——每一次對話、每一次挫折、每一次呼吸——都當作直接返回當下的神聖門戶。

2016年1月12日

當我們學會安住於「當下」，生命會開始揭示它更深的奧秘。楊定一博士指出，我們會發現「全部的你」其實無所不在；會領悟到念頭與念頭之間的「空檔」才是力量的源泉；最終，我們會懂得「生命不需要非得怎樣」，從而進入一種與生命之流共舞的、毫不費力的狀態。

2016年1月11日

如果「當下」是解脫的門戶，那麼「全然的接納」就是轉動門把的那隻手。楊定一博士將「當下」比喻為一個「奇點」(Singularity)，一個所有對立、矛盾都消融於一體的點。而進入這個奇點的方法，不是透過努力或對抗，而是透過徹底地「容納」生命此刻所呈現的一切樣貌。

2016年1月10日

如果說生命是一場迷宮，那麼「這裡！現在！」就是那把能打開所有門、直通終點的萬能鑰匙。楊定一博士以斬釘截鐵的確定性宣告：除了「當下」這一刻，沒有任何地方是真實的。我們所有關於過去的悔恨與未來的焦慮，都只是發生在頭腦裡的夢境，而回到「這裡！現在！」，是我們從夢中醒來的唯一途徑。

2016年1月9日

人際關係，是我們生命中最渴望也最受苦的領域。楊定一博士指出，關係之所以「不圓滿」，是因為我們都是透過「我」這副充滿偏見的濾鏡在看待彼此。真正的愛與連結，發生在我們願意放下自己的故事和立場，從「相對」的角色扮演，瞥見彼此內在「絕對」的、共同的生命本身。