17心生活

2016年10月14日

單元 14: 結語—鬆開雙手，祝福這個世界

當個人的療癒走向圓滿，內在的平安會自然滿溢而出，化為對世界的祝福。本書的結語，將我們從向內探索的旅程，引向慈悲利他的開闊之境。鬆開緊握的雙手，不僅是放過自己，更是將這份自由與愛，分享給整個世界。

2016年10月13日

所有理論與領悟，最終都必須回歸到最單純的行動之中。本單元是楊定一博士最溫暖也最懇切的行動號召，破除我們對於「受傷」的恐懼與「等待完美時機」的拖延。就是現在，就在這裡，讓我們一起，開始跳舞。

2016年10月12日

來到「實踐篇」，我們將所有醒覺的智慧，落實到最終的行動中。本單元的核心是「無為」——一種不費力的、順應生命之流的行動。透過「無思無想」、「沒有美醜」的練習，螺旋舞成為我們放下頭腦、消融小我、與宇宙直接接軌的終極法門。

2016年10月11日

人類心智最底層的運作模式，就是「二元對立」的評判。本單元將引導我們，如何透過螺旋舞，放下「好與壞」、「對與錯」的內在戰爭，進入一種「全然臣服」的狀態。當我們不再與生命實相抗爭，所剩下的，就只有最單純的享受。

2016年10月10日

時間，或許是人類最深刻的幻覺。本單元將「這裡！現在！」的概念推向極致，揭示「瞬間」不僅是時間線上的一個點，更是穿越過去與未來、通往永恆的唯一門戶。螺旋舞，正是我們錨定於這個神聖瞬間、全然包容生命一切的修煉場。

2016年10月9日

「透過『動』，達到『不動』」，這是螺旋舞最核心的奧秘，也是一個看似矛盾的靈性真理。本單元將深入解析，為何極致的身體律動，反而能引領我們穿越念頭的喧囂，抵達內在最深處、如如不動的寧靜核心。

2016年10月8日

當我們的舞不再是為了「我」，螺旋舞就從一種身心技法，昇華為一場靈魂的慶典。本單元進入「醒覺篇」，探討螺旋舞如何作為宇宙送給我們的禮物，讓我們透過「∞」的符號，與生命的宏大頻率共振，體驗到「我就是生命」的合一境界。

2016年10月7日

在掌握了心法與原則之後，我們終於來到最自由、最個人化的階段。本單元將徹底釋放所有框架，引導你如何在「∞」的對稱原則基礎上，聆聽身體的聲音，結合當下的感受，即興創作出完全屬於你自己的、獨一無二的螺旋舞。

2016年10月6日

當身體的舞動與內在的覺知合一，螺旋舞就昇華為一種強大的「動中禪」。本單元將探討，如何透過螺旋舞，讓我們從過去的懊悔與未來的焦慮中解脫，全然地錨定於「這裡！現在！」的力量之中，並從「空無」的源頭，生出無窮的創造力。

2016年10月5日

螺旋舞為何具有如此強大的療癒效果？本單元將深入其背後的身體科學，解析「螺旋扭力」如何像擰毛巾一樣，為我們的關節、筋膜與細胞進行深層的清理與滋養，從而活化身體與生俱來的強大自癒能力。