17心生活

2020年6月5日

第四章：能量，又是什麼？—— 宇宙的終極貨幣

如果物質是空的，時空是相對的，那麼宇宙中最根本的「東西」究竟是什麼？科學將我們引向了「能量」。著名的 E = mc² 方程式揭示，物質只是「被凍結」或「稠密化」的能量。宇宙萬物，從星辰到你的思想，都只是這份終極能量在以不同的頻率和形式進行著永恆的轉化與流動。

2020年6月4日

時間與空間，並非我們生活於其中的、一個絕對不變的「容器」或「舞台」。愛因斯坦的相對論告訴我們，時空是一個與物質、能量和觀察者密不可分的動態「織錦」。你的移動速度、你所在地的重力，都在真實地改變著你體驗時間的流速。絕對的時空已死，一個相對的、主觀的宇宙正在浮現。

2020年6月3日

我們對「真實」最根深蒂固的信念，就建立在物質的「堅實性」之上。然而，當量子物理學家將物質不斷地分割、深入，他們最終看到的卻是一片空無——一片由機率波構成的、在被觀測前毫無實體的能量之舞。本單元將帶你潛入物質的底層，親眼見證堅固的世界如何在你眼前消融。

2020年6月2日

要談論一個超越語言的「真實」，我們必須先從最不含糊的語言——科學——開始。楊定一博士闡明，科學的精神——開放、質疑、可重複驗證——是我們探索意識的最佳工具。它像一把精確的尺，幫助我們度量出物質世界的邊界，並在邊界之外，瞥見一個更廣闊的、只能由內心去親證的領域。

2020年6月1日

這不只是一本書，而是一份邀請函，邀請你成為一名同時具備科學家精神與修行者勇氣的「意識探險家」。楊定一博士在開篇即宣告，我們將踏上一條前所未有的道路——從現代物理學的最前沿出發，一步步地走向古老東方智慧「唯識」的核心，去親身驗證一個驚人的事實：意識，是宇宙唯一的真實。

2020年4月23日

這趟旅程的終點，是回歸到最根本的生命實相——愛。楊博士總結道，『感恩』是我們通往愛最踏實的路徑。當我們透過這些功課，學會了感恩並照亮身體的每一個角落，我們最終會發現，那個我們稱之為『身體』的，不過是『愛』所顯化成的一個最神聖、最親密的形態。

2020年4月22日

在整合了靜態的站樁與動態的走路靜心後，本單元將介紹兩個最直觀、也最本能的全身性練習：『全身抖動』——透過自發性的顫動來釋放深層的壓力與創傷；以及『拉伸』——在功課的最後，給予身體溫柔的安撫與伸展。這是一場從喚醒到整合，再到寧靜的完整儀式。

2020年4月21日

在完成了對身體各部位的感恩與喚醒後，我們終於來到整體的整合。本單元將介紹兩個最古老、也最根本的修鍊法門：『站樁』——在靜止中尋找結構的動態平衡與內在能量的流動；以及『走路靜心』——將臨在的品質，帶入每一個步伐，把最平凡的日常，化為一場移動的禪修。

2020年4月20日

腳踝，是我們與大地母親的第一個連結點，是我們身體的根基。本單元將透過『踩踩踏板』與『畫一個圓』，來喚醒這個常被鞋襪束縛的關節，恢復它的靈活性與穩定性，啟動『第二心臟』的幫浦作用，並重新建立我們與大地的能量連結。

2020年4月19日

膝蓋，是我們身體的謙卑與彈性的象徵，默默承受著每一次站立、行走、跑跳的衝擊。本單元將教導我們如何在『不承重』的狀態下，透過『輕輕彎曲』與『畫一個圓』，來溫柔地潤滑與滋養這個至關重要的關節，學習用智慧而非蠻力，來保護我們的膝蓋。