標籤：臣服 - 17心生活

2017年5月17日

第十三章：靜坐，不是你想的那樣

「靜坐」或「冥想」，常被誤解為一場與念頭的戰爭，目標是達到「腦袋空空」的特殊狀態。本章將徹底顛覆這種充滿「有為」與「奮鬥」色彩的觀念。真正的靜坐，不是去「做」什麼，而是學習「不做」。它是一門「允許」的藝術，允許一切如其所是，並在其中安然休息。

2017年5月12日

如果說「抵抗」是逆流而上、耗盡心力的掙扎，那麼「臣服」就是順流而下、毫不費力的前行。然而，臣服常被誤解為消極的放棄或軟弱的妥協。本單元將為「臣服」正名，揭示它是一種最高形式的智慧與力量，是與生命之流共舞的藝術，並提供將這份智慧融入身體的具體練習。

2017年5月7日

我們習慣於將生命切割成「好的」與「壞的」，並終其一生試圖趨吉避凶。本章提出一個顛覆性的邀請：能否將「全部」——光明與黑暗、喜悅與悲傷、順境與逆境——都視為一份完整的、無可取代的禮物？這份對生命整體的全然接納，是通往內在不動平安的唯一道路。

2017年5月6日

我們總以為奇蹟是違反自然律的超凡事件，但本章將徹底顛覆這個定義。真正的奇蹟，不是改變外在的現實，而是轉化我們看待現實的「眼光」。當我們學會放下頭腦的劇本，全然地活在「在」與「當下」之中，我們會發現，生命本身，以其本然的樣貌，就是一場無時無刻不在發生的奇蹟。

2017年4月30日

這是旅程的終點，也是真正的起點。在剝離了所有身份、故事與念頭之後，我們最終來到一個無法再被定義的核心——那份純粹的、不變的「覺知」。本章引導我們安住於這個「見證者」的最終身份，從生命的演員，徹底轉變為觀看整場大戲的、寧靜而自由的臨在。

2017年4月10日

這是一切靈性追尋中最核心的悖論，也是最容易被卡住的關隘。那個汲汲營營、渴望尋找寧靜、圓滿與真我的「我」，恰恰就是阻礙我們體驗到這一切的帷幕。本章節揭示了這場宇宙級的捉迷藏遊戲：尋找者，就是被尋找者最巧妙的偽裝。

2017年4月5日

腦，是我們思想、觀念與身份認同的發源地，卻也常被視為內在平靜最大的干擾源。本章並不教我們如何「對抗」頭腦，而是揭示了一個更深刻的智慧：如何成為頭腦的主人，而非它的奴隸。我們將學習從思想的洪流中退後一步，安住於那片觀看著一切的、永恆的覺知。

2017年1月15日

我們從小被教導「努力才能成功」，並將這份信念延伸到身心領域，以為需要更努力地靜坐、更用力地放鬆。本章徹底顛覆了這個迷思，揭示了一個既簡單又違反直覺的真相：那個我們所追尋的、名為「在」的寧靜狀態，從來不是「做」出來的，而是「不作」之後自然浮現的。

2017年1月10日

如果「你，是全部的生命」是世界觀的確立，那麼本章就是將這個宏大觀念，落實到我們最關切的「健康」與「療癒」議題上。它揭示了一個驚人事實：我們苦苦向外追尋的療癒力量，其實從未離開過我們，它就是生命本身內建的自我修復機制。

2016年10月14日

當個人的療癒走向圓滿，內在的平安會自然滿溢而出，化為對世界的祝福。本書的結語，將我們從向內探索的旅程，引向慈悲利他的開闊之境。鬆開緊握的雙手，不僅是放過自己，更是將這份自由與愛，分享給整個世界。